Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air lemon segar dan kaya akan mineral serta vitamin. Aman diminum saat pagi hari, ini manfaat air lemon untuk kesehatan, salah satunya bisa menurunkan berat badan.
Belakangan lemon populer dan banyak diburu oleh masyarakat tanah air.
Baca Juga: Asam Urat Ambrol, Ini Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
Tidak heran, lemon kaya vitamin dan mineral yang memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh.
Umumnya, lemon dikonsumsi dengan diambil airnya yang kemudian ditambahkan segelas air hangat.
Air lemon segar dan nikmat diminum saat pagi, siang, atau malam hari.
Mengutip dari FOOD NDTV, air lemon paling baik diminum saat pagi hari ketika perut kosong.
Selain bisa meningkatkan metabolisme tubuh, air lemon yang diminum pagi hari memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Berikut 5 manfaat minum air lemon di pagi hari secara rutin:
1. Menurunkan berat badan
Pagi hari dikatakan sebagai waktu terbaik untuk melakukan semua aktivitas yang efektif menurunkan berat badan.
Segelas air lemon hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan.
Sekedar info, metabolisme tubuh yang tinggi kerab dihubungkan dengan penurunan berat badan.
2. Antioksidan
Lemon merupakan sumber vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Asal tahu saja, antioksidan memiliki peran untuk meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan tubuh, serta melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas.
3. Mencegah batu ginjal
Berdasarkan hasil beberapa penelitian mengonsumsi air lemon tepat di pagi hari bisa menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Perlu Anda ketahui, salah satu penyebab utama batu ginjal adalah endapan yang menyakitkan dalam urin.
Asam sitrat yang terdapat dalam air lemon membantu menghilangkan endapan tersebut.
4. Melancarkan pencernaan
Komposisi asam dari air lemon membantu mengeluarkan bahan serta racun yang tidak diinginkan oleh tubuh.
Air lemon juga mendorong hati untuk memproduksi lebih banyak empedu yang selanjutnya membantu dalam pencernaan dan detoksifikasi.
5. Meningkatkan energi dan mood
Segelas air lemon di pagi hari bisa memberikan energi saat pagi hari.
Aroma lemon yang segar bisa mencerahkan suasana hati.
Menurut berbagai ahli aroma lemon juga bisa mencegah tanda-tanda kecemasan dan depresi, serta menyegarkan nafas.
Baca Juga: Ingin Kolesterol Tinggi Cepat Turun? Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
