Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Di balik rasanya yang pahir, sayur pare memiliki banyak manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh Anda. Cara mendapatkan manfaat pare pun tidak sulit. Anda bisa mengonsumsinya langsung, mengolahnya bersama makanan bergizi lain, atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Tidak hanya berguna untuk kesehatan dalam tubuh, ada banyak manfaat pare untuk kecantikan. Mengutip dari Lifehack (lifehack.org), pare mampu membuat kulit terlihat semakin cerah dan mengatasi berbagai macam kulit. Misalnya, mengobati jerawat atau mengatasi masalah kulit seperti eksim.
Untuk mendapat khasiat pare berikut, Anda perlu mengonsumsi jenis sayur tersebut secara rutin. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, usahakan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Tujuannya untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Jika Anda mencari jenis sayuran yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh, pare bisa Anda jadikan salah satu pilihan. Saat sistem imun tubuh terjaga, ada banyak jenis penyakit yang bisa Anda hindari. Contohnya, flu, alergi, infeksi virus, bakteri, atau jamur, dan masalah sistem pencernaan.
Baca Juga: Minum air rebusan pare efektif meredakan asam urat
Menurunkan Berat Badan
Manfaat pare berikutnya adalah menurunkan berat badan. Cobalah untuk memasukkan jenis sayur itu pada menu diet yang Anda konsumsi sehari-hari. Manfaat sayur pare itu berasal dari sedikitnya kalori yang terkandung di dalamnya.
Tidak hanya itu, pare juga mengandung nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh untuk membakar lemak sehingga berat badan bisa turun. Cobalah untuk mengonsumsi pare di pagi hari supaya Anda tidak mudah merasa lapar.
Mengatasi Batu Ginjal
Lifehack mengatakan bahwa kandungan dalam pare mampu memecah batu ginjal sehingga kondisi kesehatan Anda bisa tetap terjaga. Selain menghancurkan batu ginjal, pare juga mampu mengurangi zat asam yang memperparah rasa sakit akibat batu ginjal.
Baca Juga: Efek samping dan manfaat pare untuk kesehatan
Menurunkan Kolesterol
Manfaat pare lainnya adalah kolesterol dalam tubuh bisa berkurang. Saat jumlah kolesterol lebih terkontrol, risiko stroke, serangan jantung, atau penyakit jantung yang lain pun dapat turun.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Jika tidak, konsumsi pare bisa menimbulkan efek samping. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat tertentu yang sesuai dengan kondisi Anda.
Selanjutnya: Asam urat naik lagi? Pare efektif menurunkan asam urat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
