Susah Tidur? Simak 6 Manfaat Madu Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Kamis, 17 Maret 2022 | 12:29 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
Susah Tidur? Simak 6 Manfaat Madu Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

ILUSTRASI. Manfaat madu.


KONTAN.CO.ID -Jakarta. Madu adalah pemanis alami yang menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat madu adalah dapat meningkatkan kualitas tidur Anda loh. 

Manfaat madu di antaranya bisa dijadikan obat alami berbagai penyakit serta dapat meningkatkan imunitas tubuh. 

Pasalnya madu mengandung beberapa nutrisi seperti kalsium, zat besi magnesium dan berbagai nutrisi baik lainnya. 

Baca Juga: Catat, 5 Tips Meminimalisir Efek Samping Vaksin Covid-19

Melansir dari NDTV, madu mempunyai beberapa  manfaat lain salah satunya adalah dipercaya dapat menurunkan berat badan. Berikut manfaat madu lainnya adalah: 

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat madu yang pertama adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh jika dikonsumsi. Pasalnya madu mengandung banyak antioksidan. 

Anda langsung mengkonsumsi 1 sdt madu secara rutin setiap pagi hari. 

2. Menambah Energi

Selain dapat meningkatkan imunitas tubuh manfaat madu lainnya adalah menjadi tambahan energi. Pasalnya, madu memiliki kandungan gula alami yang mampu menambah energi serta mencegah kelelahan. 

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Jika merasa kualitas tidur kurang baik, anda bisa mencoba mengkonsumsi madu. Manfaat madu yang baik bagi kesehatan, bisa anda konsumsi langsung sebelum anda tidur. 

Baca Juga: Catat! 5 Obat Alami untuk Sakit Tenggorokan yang Mudah Dicari

4. Menurunkan Berat Badan

Jika anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, anda bisa memanfaatkan madu. Dengan mengkonsumsi madu dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang mana dapat membantu saat proses pembakaran lemak. 

Selain itu, seperti yang sudah disampaikan di atas madu mengandung kandungan gula yang alami sehingga tidak usah takut untuk memasukkan madu ke dalam menu diet.

5. Menyembuhkan Luka

Manfaat madu lainnya adalah dapat menyembuhkan luka. Anda bisa langsung mengoleskan madu ke bagian luka. 

Pasalnya madu mengandung antiseptik yang bisa mencegah infeksi dan dapat menyerap air sehingga proses penyembuhan menjadi lebih cepat. 

6. Membantu cegah Penyakit Jantung

Manfaat madu yang terakhir adalah dapat membantu mencegah penyakit jantung. Hal tersebut juga dikarenakan madu mengandung banyak antioksidan. 

Uniknya selain dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, madu juga dapat menurunkan kadar kolesterol. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru