Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jerawat membuat penampilan menjadi kurang sempurna. Ini 4 cara mencegah jerawat muncul.
Jerawat di wajah membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri.
Baca Juga: Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan dan Melunturkan Lemak
Tidak hanya menganggu penampilan, jerawat kadang menimbulkan rasa gatal dan nyeri.
Mengutip dari KOMPAS.com, jerawat merupakan peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea yang ditandai dengan adanya komedo, papul, kista, dan pustula.
Jerawat disebabkan oleh banyak faktor beberapa diantaranya adalah genetik, lingkungan, hormonal, stres, makanan, trauma, kosmetik, dan lainnya.
Umumnya kebanyakan orang akan menggunakan krim anti jerawat untuk mengurangi peradangan.
Namun, tidak sedikit pula yang mengonsumsi obat kimia agar jerawat cepat kering dan menghilang.
Mencegah jerawat
Mengutip dari NDTV, jerawat bisa dicegah dengan melakukan beberapa perawatan internal dan eksternal.
Berikut 4 tips mencegah jerawat yang bisa Anda lakukan setiap hari di rumah:
1. Menjaga kebersihan perut
Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang tinggi serat sehingga terhindar dari sembelit.
Jangan lupa minum sekitar 10-12 gelas per hari dan jus alami bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuang racun dalam tubuh.
2. Hindari konsumsi makanan berlemak
Anda sebaiknya menghindari konsumsi makanan daging penuh lemak, cokelatk, es krim, minuman soda, dan makanan manis lainnya.
Anda bisa menggantikan makanan tersebut dengan buah-buahan utuh dan minum air putih.
3. Membersihkan kulit secara teratur
Anda sebaiknya membersihkan wajah secara rutin untuk mencegah jerawat muncul.
Anda bisa membersihkan wajah dengan tonik antiseptik yang terbuat dari daun mint, air, dan kapur barus.
4. Jangan sentuh jerawat
Anda sebaiknya jangan terus menerus memencet jerawat. Sebab, memencet jerawat hanya menyebabkan infeksi dan meninggalkan bekas.
Baca Juga: Efektif Merontokkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
