Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan dan Melunturkan Lemak

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Bawang putih tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu masakan tapi juga untuk menurunkan berat badan serta membakar lemak. 

Lemak perut yang bergelambir membuat sebagian orang merasa tidak percaya diri. Apakah Anda salah satunya? 

Baca Juga: Menderita diabetes? Begini cara konsumsi bawang putih untuk kontrol gula darah

Untuk menghilangkan lemak tersebut, Anda harus menjalankan program diet serta olahraga secara rutin. 

Mengutip dari NDTV, Anda harus selektif mengonsumsi makanan bila ingin sukses membuang tumpukan lemak di perut.

Bawang putih bisa membantu menurunkan berat badan dan membuang lemak di perut. Asal tahu saja, bawang putih merupakan sumber serat larut yang menyehatkan usus. 

Mengutip dari Livestrong.com, bawang putih mengandung quercetin yang bermanfaat untuk membakar kalori. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi bawang putih secara rutin.

Bagaimana konsumsi bawang putih untuk menurunkan berat badan? 

Anda bisa membuat jus bawang putih di rumah. Anda siapkan 1 buah bawang putih segar dan 3 gelas air matang. 

Anda cuci bawang putih lalu potong-potong. Anda rebus secangkir air selama 3-4 menit. Setelah itu, Anda masukkan air panas dan bawang putih ke dalam blender. 

Anda haluskan dan tambahkan dua gelas air matang, campur sampai merata. Anda minum segelas jus bawang putih secara sekaligus. 

Baca Juga: Ini aturan konsumsi bawang putih untuk meredakan asam urat tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News