HOME

Sering diburu saat puasa, inilah 6 manfaat kurma untuk kesehatan

Rabu, 14 April 2021 | 13:41 WIB   Penulis: Virdita Ratriani
Sering diburu saat puasa, inilah 6 manfaat kurma untuk kesehatan

ILUSTRASI. Kurma memang baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Sebab, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kurma mengandung kalium yang tinggi, yang merupakan elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium juga membantu membangun otot dan protein dalam tubuh.

4. Dapat meningkatkan kesehatan otak

Manfaat kurma lainnya yakni dapat membantu meningkatkan fungsi otak.  Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan, kurma bermanfaat untuk mengurangi aktivitas protein beta amiloid yang dapat membentuk plak di otak.

Ketika plak menumpuk di otak, mereka dapat mengganggu komunikasi antara sel-sel otak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kematian sel otak dan penyakit Alzheimer. 

Baca Juga: Protokol ketat, jemaah melakukan sholat Tarawih pertama di dua masjid suci Arab Saudi

5. Baik untuk kesehatan tulang

Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium. Semua kandungan tersebut telah dipelajari dan bermanfaat dalam mencegah kondisi terkait kerusakan tulang seperti osteoporosis. 

6. Mengontrol gula darah

Terakhir, manfaat kurma untuk kesehatan yakni dapat membantu mengontrol gula darah. 

Kurma berpotensi membantu regulasi gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah, kandungan serat dan antioksidannya. 

Nah, itulah sejumlah manfaat kurma untuk kesehatan. 

Selanjutnya: Dua masjid suci di Makkah dan Madinah akan dibuka saat Ramadan

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Virdita Ratriani
Terbaru