Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Ada banyak obat batuk pilek untuk dewasa dan anak-anak yang dijual di apotik. Selain dari apotik, sejumlah bahan alami juga bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa.
Simak daftar bahan alami yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa. Obat batuk pilek alami untuk anak-anak dan dewasa ini hanya sebagai pertolongan pertama. Jika sakit berlanjut, Anda harus tetap konsultasi dengan dokter.
Musim penghujan membuat seseorang rentan terkena batuk dan pilek karena pengaruh cuaca. Meski tak berbahaya, batuk dan pilek kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengobati batuk dan pilek, Anda bisa memanfaatkan beberapa bahan rumahan untuk penyembuhannya.
Apa saja yang bisa digunakan sebagai obat batuk dan pilek untuk anak-anak dan orang dewasa secara alami?
Berikut daftar bahan alami yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa
1. Madu
Bahan alami pertama yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah madu. Melansir Healthline, madu merupakan obat tradisional untuk meredakan sakit tenggorokan.
Sebuah studi menemukan, madu juga dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat OTC yang mengandung dekstrometorfan. Anda dapat membuat obat batuk dan pilek sendiri di rumah dengan mencampur hingga 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.
Baca Juga: 9 Bahan Alami Bisa Menjadi Obat Meredakan Sakit Gigi Anak-Anak & Dewasa
2. Sup ayam
Bahan alami kedua yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah sup ayam. Sup ayam mungkin bukan obat untuk semua penyakit, tapi ini adalah pilihan tepat saat Anda sakit.
Penelitian menunjukkan bahwa menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh Anda. Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang umum. Mereka membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi.
3. Jahe
Bahan alami ketiga yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah jahe. Manfaat kesehatan dari jahe telah disebut selama berabad-abad, tetapi belum ditemukan bukti ilmiah tentang sifat kuratifnya.
Beberapa irisan akar jahe mentah dalam air mendidih dapat membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat menangkal perasaan mual yang begitu sering menyertai influenza.
4. Bawang putih
Bahan alami keempat yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah bawang putih. Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba.
Menambahkan suplemen bawang putih untuk diet Anda dapat mengurangi keparahan gejala pilek. Beberapa penelitian bahkan mungkin membantu Anda menghindari sakit sejak awal.
5. Vitamin C
Bahan alami kelima yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah vitamin C. Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh Anda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain limau, jeruk, anggur, sayuran hijau, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, lemon adalah sumber vitamin C yang baik. Menambahkan jus lemon segar ke teh panas dengan madu dapat mengurangi dahak saat Anda sakit.
6. Air garam
Bahan alami keenam yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah air garam. Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas.
Ini juga dapat mengurangi keparahan gejala pilek. Misalnya, dapat meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Berkumur dengan air garam mengurangi dan mengendurkan lendir, yang mengandung bakteri dan alergen.
7. Uap
Bahan alami ketujuh yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah uap air hangat. Sementara itu, Medical News Today menambahkan uap sebagai salah satu obat alami pereda batuk dan pilek.
Anda bisa mandi dengan air panas dan biarkan kamar mandi terisi dengan uap. Tetap dalam uap ini selama beberapa menit sampai gejala mereda.
Selanjutnya, minumlah segelas air setelahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi. Sebagai alternatif, Anda juga bisa menghirup uap yang dicampur dengan minyak esensial, seperti kayu putih.
8. Akar marshmallow
Bahan alami kedelapan yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah akar marshmallow. Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan untuk batuk dan sakit tenggorokan.
Ramuan ini dapat meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi. Lendir adalah zat kental dan lengket yang melapisi tenggorokan. Akar Marshmallow juga tersedia sebagai ramuan kering atau teh dalam kantong.
9. Bromelain
Bahan alami kesembilan yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah bromelain. Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Zat ini memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik yang berarti dapat memecah lendir serta mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk. Namun, mungkin tidak ada cukup bromelain dalam jus untuk meredakan gejala. Suplemen bromelain tersedia dan mungkin lebih efektif untuk meredakan batuk.
10. Probiotik
Bahan alami ke-10 yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah probiotik. Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri di usus.
Salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa. Beberapa makanan juga secara alami kaya akan probiotik, yaitu yogurt alami, kol parut, dan kimchi.
11. Thyme
Bahan alami ke-11 yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa adalah thyme. Thyme memiliki kegunaan kuliner dan obat-obatan dan merupakan obat umum untuk batuk, sakit tenggorokan, bronkitis, dan masalah pencernaan.
Satu studi menemukan bahwa sirup obat batuk yang terdiri dari daun thyme dan ivy meredakan batuk lebih efektif dan lebih cepat daripada sirup plasebo pada orang dengan bronkitis akut. Antioksidan dalam tanaman mungkin bertanggung jawab atas manfaatnya.
Itulah berbagai bahan alami yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa. Ingat, bahan alami yang bisa menjadi obat batuk pilek untuk anak-anak dan dewasa ini hanya sebagai alternatif, bukan cara utama untuk menyembuhkan penyakit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Daftar Obat Alami untuk Batuk dan Pilek",
Penulis : Ahmad Naufal Dzulfaroh
Editor : Sari Hardiyanto
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
