Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kesemek bercitarasa renyah dan manis. Ini manfaat kesemek untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kolesterol.
Buah kesemek identik dengan bubuk putih yang melapisi permukaan buah. Walaupun penampilan buahnya tidak cantik, rasa kesemek cukup lezat.
Baca Juga: 3 Rempah-Rempah Penurun Asam Urat dan Kolesterol Tinggi yang Bahannya Mudah Didapat
Daging buah kesemek kaya akan air, bertekstur lembut, renyah, dan manis. Umumnya, kesemek dikonsumsi secara langsung. Namun, tidak sedikit orang yang menggunakan kesemek sebagai buah untuk menghias kue.
Buah kesemek cukup mudah ditemukan di pasar tradisional dan juga pasar modern. Harga buah kesemek pun relatif murah.
Tidak cantik, buah kesemek mengandung cukup banyak nutrisi dan vitamin. Mengutip dari buku Jus Ajaib Penumpas Aneka Penyakit karya Dr. Rusilanti, Msi, buah kesemek mengandung vitamin B1, B2, C, Kalsium, Fosfor, zat besi, dan Niasin.
Kandungan ini lah yang membuat buah kesemek dipercaya bisa menyembuhkan sejumlah penyakit.
Manfaat kesemek untuk kesehatan
Kesemek memang tidak sepopuler buah apel. Tapi, buah kesemek tidak kalah manfaatnya dengan buah-buahan lainnya.
Bahkan, buah kesemek bisa jadi obat untuk beberapa jenis penyakit. Anda penasaran?
Berikut manfaat buah kesemek sebagai obat herbal.
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi cukup banyak diderita masyarakat. Tekanan darah tinggi tidak boleh diabaikan, sebab kondisi ini bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
Tekanan darah tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor beberapa di antaranya adalah terlalu banyak konsumsi alkohol, obesitas, dan tidak rutin olahraga.
Buah kesemek bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan, kesemek mengandung kalium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Selain itu, buah kesemek mampu mencegah pengerasan pembuluh darah. Konsumsi buah kesemek secara rutin bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol tinggi memicu munculnya komplikasi penyakit. Mengutip dari buku Terapi Jus Buah & Sayur, karya dr. Titi Sekarindah, MS,SP GK dan Hartin Rozaline, buah kesemek bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Asal tahu saja, buah kesemek mengandung polifenol yang mampu menurunkan kadar kolesterol.
3. Mencegah dan obat diabetes melitus
Diabetes melitus atau yang sering disebut kencing manis, merupakan penyakit yang berbahaya. Kandungan polifenol dalam buah kesemek berperan meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.
Hal inilah yang membuat kesemek dipercaya ampuh menurunkan kadar gula darah. Konsumsi kesemek secara rutin bisa menghindarkan Anda dari risiko menderita diabetes melitus.
4. Obat Diare
Seseorang akan merasa lemas saat menderita diare. Umumnya, para penderita mengonsumsi obat anti diare untuk mengobati penyakitnya.
Berdasarkan buku Manfaat Buah: Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah kesemek bisa mengobati diare.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda rebus dua potong buah kesemek kering, aduk hingga menjadi bubur.
Setelah itu, Anda tambahkan perasan air jeruk nipis dan beras ketan. Anda konsumsi ramuan kesemek tersebut tiga kali sehari.
Baca Juga: 7 Teh Herbal yang Menurunkan Asam Urat Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
