Selain Menurunkan Kolesterol, Ini 5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Kamis, 14 Juli 2022 | 18:09 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Selain Menurunkan Kolesterol, Ini 5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

ILUSTRASI. Nanas bisa membantu menurunkan kolesterol.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Nanas, tinggi serat dan kata mineral. Ini 6 manfaat nanas untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kolesterol tinggi. 

Nanas, buah tropis yang populer di tanah air dan juga sejumlah negara lainnya. 

Baca Juga: Gula Darah Tinggi, Penyebab dan Gejalanya

Nanas memiliki rasa manis dan sedikit asam, sehingga segar dikonsumsi saat pagi dan siang hari. 

Mengutip dari Healthline, nanas mengandung: 

  • Mangan 
  • Tembaga
  • Vitamin B6
  • Vitamin C 
  • Thiamin
  • Folat 
  • Potasium 
  • Serat 
  • Glukosa 

Manfaat nanas 

Kaya mineral dan vitamin, nanas baik dikonsumsi secara rutin, asalkan dengan porsi terukur. 

Berikut manfaat nanas untuk kesehatan: 

1. Menurunkan tekanan darah 

Mengutip buku Manfaat Buah, kandungan kalium dalam nanas bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, kandungan sodium nanas berperan membantu mengontrol tekanan darah. 

2. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Nanas buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung asam amino. Hal itulah yang membuat nanas bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda bila dikonsumsi secara teratur.   

3. Menurunkan risiko kanker   

Melansir dari Kompas.com, bromelain dalam nanas berperan untuk menekan pertumbuhan sel kanker dan menstimulasi kematian sel.  

4. Meningkatkan kesehatan jantung 

Beberapa hasil penelitian menunjukkan kandungan bromelain dalam nanas bisa meningkatkan kesehatan jantung. 

5. Menurunkan berat badan 

Mengutip dari NDTV, nanas merupakan sumber serat yang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. 

Enzim bromelain membantu mengurangi lemak perut. Sedangkan, kandungan mangan dalam nanas bisa membantu mengatur lemak serta karbohidrat dalam darah. 

6. Menurunkan kolesterol 

Mengutip dari Tribunnews.com, nanas telah terbukti menurunkan kolesterol dalam darah. 

Hal ini disebabkan nanas mengandung vitamin C dan polifenol. 

Baca Juga: Tidak Mengandung Kolesterol, 3 Manfaat Daun Bit, Salah Satunya Mengelola Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru