Selain Jahe, Ini Bahan Alami yang Efektif Meredakan Perut Kembung

Rabu, 09 Februari 2022 | 14:00 WIB Sumber: Kompas.com
Selain Jahe, Ini Bahan Alami yang Efektif Meredakan Perut Kembung

ILUSTRASI. Jahe, rempah-rempah yang efektif meredakan perut kembung.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Perut kembung membuat Anda merasa tidak nyaman. Awas! Ini makanan yang bisa meredakan perut kembung. 

Ada banyak alasan mengapa perut bisa kembung. Di antaranya intoleransi makanan, penumpukan gas di usus, bakteri usus yang tidak seimbang, bisul, sembelit, hingga infeksi parasit. 

Baca Juga: Minum Kopi Bisa Menaikkan Kadar Kolesterol Jahat, Benarkah?

Menariknya, Kawan Puan bisa mengatasi perut kembung secara alami dengan membuat teh dari bahan herbal, lho. Apa saja itu? 

Dilansir dari Healthline, ini 4 bahan teh herbal yang mudah ditemukan untuk mengatasi perut kembung. Yuk, simak! 

1. Peppermint 

Dalam pengobatan tradisional, peppermint (Mentha piperita) dikenal luas untuk membantu menenangkan masalah pencernaan. 

Sebab, rasanya menyegarkan dan sejuk ketika masuk tubuh. Hal ini disebabkan peppermint memiliki flavonoid yang berlimpah, sehingga berpengaruh pada kesehatan usus dan mengatasi perut kembung. 

2. Lemon balm 

Teh lemon balm (Melissa officinalis) memiliki aroma dan rasa lemon dan juga daun mint. 

Diketahui bahwa lemon balm ini merupakan tanaman yang termasuk dalam keluarga daun mint. 

European Medicines Agency mencatat bahwa teh lemon balm dapat meredakan masalah pencernaan ringan, termasuk kembung dan gas. 

Di samping itu, lemon balm juga dapat mengurangi rasa sakit perut, sembelit, dan gejala pencernaan lainnya. 

3. Jahe 

Teh jahe terbuat dari akar tebal tanaman Zingiber officinale dan telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, bahkan sejak dahulu kala. 

Teh jahe ini dapat mempercepat pengosongan perut, meredakan gangguan pencernaan, dan mengurangi kram usus, kembung, dan gas. 
Perlu Kawan ketahui bahwa jahe ini memang memiliki rasa yang sedikit pedas, maka dari itu sebaiknya campurkan larutan jahe dengan madu dan lemon. 

4. Biji adas 

Biji adas (Foeniculum vulgare) digunakan untuk membuat teh dan rasanya mirip dengan licorice. 

Adas secara tradisional telah digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk sakit perut, kembung, gas, dan sembelit. 

Tak hanya mengatasi kembung, esktrak adas juga bisa membantu mencegah terjadinya bisul, lho. 

5. Chamomile 

Chamomile (Chamomillae romanae) adalah anggota keluarga daisy yang merupakan bunga kecil berwarna putih dari ramuan itu terlihat seperti aster mini. 

Dalam pengobatan tradisional, chamomile digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, gas, diare, mual, muntah, dan maag. 
Chamomile juga mampu bekerja mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori, yang merupakan penyebab sakit maag dan berhubungan dengan kembung. 

Dengan membaca ulasan di atas, semoga Kawan Puan tak perlu bingung lagi, ya, untuk mencari obat alami untuk perut kembung.

Baca Juga: Selain Bisa Mengelola Gula Darah, Ini Manfaat Bawang Putih untuk Penderita Diabetes

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ini 5 Makanan yang Bisa Menyembuhkan Perut Kembung, Apa Saja?", 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru