Selain Bikin Diare, Ini Efek Samping Teh Hijau Bila Dikonsumsi Berlebihan

Kamis, 17 Maret 2022 | 16:57 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Selain Bikin Diare, Ini Efek Samping Teh Hijau Bila Dikonsumsi Berlebihan

ILUSTRASI. Teh hijau bisa memicu diare bila diminum secara berlebihan.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh hijau kaya antioksidan yang baik untuk tubuh. Namun, minum teh hijau dengan berlebihan bisa memicu masalah kesehatan. 

Teh hijau, salah satu jenis teh yang populer di dunia. Teh hijau kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. 

Baca Juga: Mudah Dibuat Sendiri! Ini Teh Herbal yang Bisa Merontokkan Asam Urat

Mengutip dari Health Site, teh hijau diproses dengan cara yang sederhana sehingga kaya akan antioksidan. 

Selain itu, teh hijau yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu menurunkan berat badan, mencegah kanker, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.   

Teh hijau memang baik untuk kesehatan, namun saat dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan masalah kesehatan. 

Berikut efek samping teh hijau yang tidak boleh Anda remehkan: 

1. Anemia 

Kandungan katekin dalam teh hijau bisa menurunkan penyerapan zat besi dari makanan yang akhirnya memicu anemia. 

Bila Anda ingin mengonsumsi teh hijau, sebaiknya imbangi dengan makan makanan kaya zat besi dan vitamin C agar terhindar dari risiko anemia. 

2. Berinteraksi denga berbagai obat 

Teh hijau bisa berinteraksi dengan banyak jenis obat. Obat perangsang yang mempercepat fungsi sistem saraf tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh hijau. 

Asal tahu saja, kafein dalam teh hijau mempercepat kerja sistem saraf dan menyebabkan efek parah seperti pusing, peningkatan tekanan darah, dan peningkatan detak jantung. 

3. Memicu banyak penyakit 

Teh hijau mengandung sekitar 24 sampai 45 mg kafein. Minum teh hijau empat sampai lima kali sehari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti: 

  • Kecemasan 
  • Diabetes 
  • Diare
  • Sembelit
  • Insomnia
  • Sindrom iritasi usus
  • Detak jantung tidak teratur 
  • Maag 

4. Osteoporosis 

Teh hijau menghambat pemanfaatan kalsium oleh tubuh untuk memperkuat tulang. 

Ahli kesehatan menyarankan untuk membatasi asupan teh hijau sampai 300 mg per hari. 

Efek samping ini akan muncul bila Anda mengonsumsi teh hijau dalam jumlah berlebihan. 

Baca Juga: Selain Bisa Menurunkan Darah Tinggi, Ini Manfaat Peterseli untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru