Selain Apel Merah, Ini Buah-Buahan yang Efektif Meredakan Asam Lambung Tinggi

Jumat, 26 Agustus 2022 | 10:00 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Selain Apel Merah, Ini Buah-Buahan yang Efektif Meredakan Asam Lambung Tinggi


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penderita asam lambung wajib selektif dalam mengonsumsi makanan. Ini 5 buah yang efektif menurunkan asam lambung tinggi. 

Asam lambung tinggi dipicu oleh banyak faktor mulai dari pola buruk sampai gaya hidup yang tidak sehat. 

Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Efektif Mencegah Asam Lambung Kumat Lagi

Asam lambung tinggi tidak hanya menyerang orang dewasa, remaja pun bisa menderita penyakit ini. 

Asam lambung tinggi ditandai dengan sejumlah gejala seperti mual, muntah, sering bersendawa, dan dada terasa nyeri. 

Penderita asam lambung disarankan untuk menjalankan diet seimbang yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan. 

Penderita asam lambung bisa memasukkan buah-buahan di dalam menu diet hariannya. Namun, jenis buah tertentu bisa membuat asam lambung semakin parah. 

Bila menderita asam lambung, Anda sebaiknya selektif dalam memilih buah yang hendak dikonsumsi. 

Berikut buah-buahan yang aman dan bisa menurunkan asam lambung tinggi: 

1. Semangka

Buah semangka tidak hanya baik dikonsumsi oleh mereka yang diet tapi juga yang menderita asam lambung.  

Semangka mengandung air yang bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi gejala asam lambung.  

Tidak hanya itu semangaka mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.  

2. Melon  

Melansir dari Kompas.com, buah melon baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.  

Melon kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.  

3. Pisang  

Pisang bisa menurunkan asam lambung tinggi. Pisang juga bisa melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya kadar asam lambung. 

Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.  

4. Pir  

Menlansir dari Health.grid.id, pir mengandung pektin dan serat yang bisa mencegah naiknya asam lambung. 

5. Apel merah 

Apel merah memiliki kadar asam yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.  

Selain itu, apel merah mengandung kalsum, magnesium, dan kalium yang berperan untuk meredakan gejala asma lambung. 

Baca Juga: 5 Minuman Penurun Asam Lambung yang Mudah Dibuat di Rumah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru