Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari bisa mempengaruhi kadar gula darah. Ini minuman yang ramah untuk kesehatan penderita diabetes, silakan Anda coba.
Diabetes adalah penyakit yang banyak dikeluhkan oleh sebagian masyarakat tanah air dan sejumlah negaara lainnya. Diabetes muncul disebabkan oleh gaya hidup yang buruk.
Baca Juga: 6 Makanan yang Efektif Membantu Mencegah Penyakit Ginjal Kronis
Diabetes merupakan kondisi saat sel-sel tubuh tidak bisa menyerap glukosa. Sehingga, terjadi penumpukan glukosa dalam darah.
Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes sebaiknya melakukan diet.
Diet yang tepat bisa membantu menurunkan serta mengontrol gula darah.
Selain diet dan menjalankan gaya hidup sehat, penderita diabetes bisa mengonsumsi bahan-bahan herbal untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi.
Minuman penurun gula darah tinggi pada penderita diabetes
Beberapa jenis minuman yang terbuat dari bahan alami berkhasiat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Berikut minuman yang efektif menurunkan gula darah:
1. Teh Chamomile
Mengutip dari WebMD, hasil penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan ekstrak chamomile bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Tidak hanya itu, chamomile juga bisa menghambat dua enzim yang berperan dalam perkembangan komplikasi diabetes.
2. Teh bunga telang
Mengutip dari Kompas.com, kandungan antioksidan dalam bunga telang bisa mencegah terjadinya resistensi insulin yang memicu diabetes.
Minum teh bunga telang secara rutin bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Air kemangi
Mengutip dari NDTV, menurut ahli kesehatan, kemangi bersifat hipoglikemik yang membantu mengatur kadar gula darah.
Anda cukup rebus enam sampai delapan lembar daun kemangi dengan segelas air. Anda minum air kemangi selagi hangat.
4. Daun kari
Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu mencegah konversi pati menjadi glukosa, yang selanjutnya mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
5. Teh lemon
Sebuah makalah yang diterbitkan oleh National Library of Science menyatakan aktivitas antioksidan dalam lemon membantu menurunkan gula darah.
Konsumsi teh lemon secara teratur bisa mengatasi peradangan dalam tubuh yang merupakan efek samping penyakit diabetes.
6. Jus buah naga
Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.
Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: 5 Alasan Air Barley Efektif Menurunkan Berat Badan bila Diminum Setiap Hari
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
