Segar dan nikmat, ini jus buah yang bisa mengobati diabetes melitus

Selasa, 11 Mei 2021 | 13:36 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Segar dan nikmat, ini jus buah yang bisa mengobati diabetes melitus

ILUSTRASI. Nanas

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Diabetes melitus, bukanlah penyakit yang bisa dianggap enteng. Ini jus buah yang bisa membantu mengobati diabetes melitus. 

Diabetes melitus salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat tanah air. Penyakit ini bisa menyerang laki-laki dan perempuan berbagai usia.  

Baca Juga: Air rendaman ketumbar efektif mengobati diabetes melitus

Mengutip Kompas.com, penyakit diabetes melitus disebabkan karena glukosa tidak bisa diserap oleh sel tubuh sehingga terjadi penumpukan.

Bila dibiarkan, penyakit diabetes melitus bisa meningkatkan risiko munculnya penyakit komplikasi. 

Penyakit diabetes melitus dipicu oleh sejumlah faktor seperti gaya hidup tidak sehat, riwayat keluarga, menderita tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol baik rendah. 

Untuk Anda yang menderita diabetes melitus ada banyak cara untuk mengobatinya. Pertama, Anda bisa menjalankan pola hidup sehat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. 

Kedua, Anda bisa mengonsumsi obat dari dokter saat penyakit diabetes melitus sedang kambuh. Ketiga, Anda bisa minum ramuan obat herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah. 

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah yang mengandung tinggi serat dan rendah gula untuk mengobati diabetes melitus. 

Jus buah yang efektif mengobati diabetes melitus 

Buah-buahan kaya akan serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. Perlu Anda tahu, beberapa jenis buah memiliki khasiat menurunkan kadar gula darah tubuh. 

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah buah segar menjadi jus yang nikmat dan lezat. Dengan begitu Anda tidak bosan untuk mengonsumsinya setiap hari. 

Berikut jus buah yang bisa mengobati diabetes melitus bila dikonsumsi secara rutin. 

1. Jus Nanas 

Mengutip buku Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi, karya Desty Ervira P,S,Gz,MPH dalam buah nanas terdapat bromelin yang berperan sebagai pencegah komplikasi diabetes. 

Melansir dari Healthline, nanas kaya akan serat, mineral, dan rendah gula sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. 

Tidak hanya itu, nanas juga mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan nanas matang  75 gram, air matang 100 ml. 

Anda cuci daging nanas dan potong kecil-kecil. Setelah itu, Anda masukkan daging nanas dan air di dalam blender. 

Anda minum jus nanas dengan segera. Anda bisa menambahkan sedikit es ke dalam jus nanas agar rasanya lebih segar. 

2. Jus jeruk 

Buah jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah jeruk juga mengandung saponin dan flavonoid. 

Mengutip dari buku berjudul Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi karya Desti Ervira P.S.Gz.MPH, kandungan saponin dan flavonoid dalam buah jeruk bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.  

Berikut resep membuat jus buah jeruk yang efektif mengobati diabetes melitus. 

Bahan 

  • Jeruk manis  100 gram 
  • Air matang  100 ml

Cara membuat 

Anda buang biji di dalam jeruk manis. Setelah itu, Anda masukkan buah jeruk dan air matang di dalam blender. 

Anda sebaiknya minum jus buah jeruk dengan segera. Bila ingin lebih segar Anda bisa menambahkan es di dalam jus buah jeruk. 

3. Jus kiwi

Kiwi salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, serat, dan antioksidan. 

Kandungan tersebut dipercaya mampu memperlambat laju penyerapan glukosa di dalam tubuh. 

Jus kiwi tidak hanya bermanfaat untuk terapi mengobati diabetes melitus tapi juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

Berikut bahan dan cara membuat jus kiwi yang bermanfaat sebagai obat diabetes melitus dan tekanan darah tinggi, 

Bahan 

  • Kiwi 75 gram 
  • Air matang 125 ml 

Cara membuat 

Anda cuci dan kupas kiwi. Setelah itu Anda masukkan kiwi dan air ke dalam blender. 

Setelah tercampur dan halus, Anda minum jus kiwi dengan segera.  

4. Jus buah naga 

Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C. 

Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol. 

Alih-alih langsung dikonsumsi, penderita diabates melitus bisa mengolah buah naga menjadi jus. Rasa jus buah naga lebih nikmat dan segar. 

Berikut bahan dan cara membuat jus buah naga sebagai obat diabates melitus dikutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes Dengan Terapi Jus. 

Bahan 

  • Buah naga 200 gram 
  • Air 200 ml

Anda blender buah naga dengan air sampai halus. Setelah itu, Anda minum jus buah naga dengan segera.

Baca Juga: 5 Minuman yang aman dikonsumsi penderita diabetes melitus

Selanjutnya: Efek samping dan manfaat bawang putih untuk kesehatan

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru