Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat muncul disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat dan makanan. Ini infused water yang bikin asam urat kandas.
Anda pasti sudah tidak asing dengan asam urat. Maklum saja, penyakit ini memang umum diderita masyarakat tanah air.
Baca Juga: Mudah dibuat sendiri! Ini minuman herbal penurun asam urat tinggi
Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun.
Penyakit asam urat muncul karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi.
Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi dan bengkak di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki.
Sekedar info, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan.
Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
Umumnya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat.
Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, asam urat juga bisa diredakan dengan minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat.
Infused water perontok asam urat
Infused water bukanlah air sembarang air. Infused water mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Infused water yang dibuat dengan buah, sayur, dan rempah tertentu bermanfaat sebagai obat herbal.
Berikut infused water yang efektif mengobati asam urat tinggi.
1. Infused water mentimun
Melansir dari situs Sajiansedap.grid.id, mentimun mengandung vitamin C, B, K, dan kalium. Mentimun bisa mengeluarkan asam urat dalam tubuh melalui urine.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan mentimun segar secukupnya. Anda cuci lalu potong mentimun menjadi irisan kecil.
Anda masukkan mentimun ke dalam air dan biarkan selama 12 jam. Setelah itu, Anda minum infused water mentimun secara sekaligus.
2. Infused water jeruk nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.
Selain itu infused water jeruk nipis juga bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, meluruhkan batu empedu, dan menurunkan kadar kolesterol.
Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah, berikut badan dan cara membuatnya.
Bahan
- Jeruk nipis 60 gram
- Air matang 500 ml
Cara membuat
Anda cuci bersih jeruk nipis lalu potong bentuk bulat. Setelah itu Anda masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup.
Anda simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. Setelah itu Anda minum dan habiskan dalam satu hari.
Anda bisa mengonsumsi salah satu dari kedua infused water di atas secara rutin. Selain itu, Anda sebaiknya menjalankan pola hidup sehat agar kadar asam urat terkontrol. Selamat mencoba.
Baca Juga: Teh herbal penurun asam urat tinggi yang bahannya mudah didapat
Selanjutnya: Tomat sampai Pokak, ini sayuran yang baik dikonsumsi penderita asam urat tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
