Segar dan Kaya Nutrisi! Ini 6 Manfaat Jus Nanas Bila Diminum Secara Rutin

Selasa, 27 September 2022 | 11:45 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Segar dan Kaya Nutrisi! Ini 6 Manfaat Jus Nanas Bila Diminum Secara Rutin

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jus nanas kaya nutrisi dan memberikan manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung. 

Buah nanas selain nikmat dikonsumsi secara langsung juga enak dibuat jus. 

Baca Juga: 7 Manfaat Terong, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

Jus nanas cocok diminum kapan saja. Rasa manis dan sedikit asam dari nanas membuat ketagihan. 

Jus nanas minuman yang kaya nutrisi. Mengutip dari Healthline, 250 gram jus nanas mengandung: 

  • Kalori 132 
  • Protein kurang dari 1 gram 
  • Lemak kurang dari 1 gram 
  • Karbohidrat 33 gram 
  • Gula 25 gram 
  • Serat kurang dari 1 gram 
  • Mangan 
  • Tembaga 
  • Vitamin B6 
  • Vitamin C
  • Thiamin 
  • Folat 
  • Potasium
  • Mangan 

Manfaat jus nanas 

Kaya akan mineral dan vitamin, jus nanas baik dikonsumsi secara rutin dengan porsi sedang. 

Berikut manfaat jus nanas untuk kesehatan: 

1. Menangkal radikal bebas 

Nanas memiliki sifat antioksidan yang bisa membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis. 

2. Meredakan peradangan 

Jus nanas mengandung bromelain, enzim yang bisa membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh trauma, cedera, pembedahan, rheumatoid arthritis, atau osteoarthritis. 

Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk membuktikan efektivitasnya. 

3. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Hasil beberapa penelitian menunjukkan jus nanas bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, jus nanas bisa membantu meningkatkan efektivitas antibiotik. 

4. Melancarkan pencernaan 

Kandungan bromelain dalam jus nanas bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah bakteri berbahaya penyebab diabetes, dan mengurangi peradangan pada penderita gangguan radang usus. 

5. Meningkatkan kesehatan jantung 

Beberapa hasil penelitian menunjukkan kandungan bromelain dalam nanas bisa meningkatkan kesehatan jantung. 

6. Mencegah kanker 

Hasil penelitian tabung menunjukkan bromelain dalam nanas bisa membantu melindungi dari kanker. 

Namun, saat ini tidak dijelaskan apakah jus nanas bisa memberikan manfaat serupa pada manusia.

Baca Juga: Selain Menurunkan Kolesterol, Ini Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru