| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 1.871.000 -23.000 -1,21%
USD/IDR 16.420 -15,00 -0,09%
IDX 7.095 -46,49 -0,65%
KOMPAS100 1.030 -10,30 -0,99%
LQ45 803 -9,10 -1,12%
ISSI 223 -2,38 -1,06%
IDX30 419 -4,71 -1,11%
IDXHIDIV20 502 -8,79 -1,72%
IDX80 116 -1,49 -1,27%
IDXV30 119 -2,82 -2,32%
IDXQ30 138 -1,77 -1,27%

KESEHATAN /

Rekomendasi Kemenkes: Kolesterol dalam Darah Bisa Luruh dengan 5 Buah Segar Ini

Rabu, 21 Juni 2023 / 08:32 WIB

ILUSTRASI. Penderita kolesterol tinggi bisa mengonsumsi buah-buahan segar untuk menurunkan kolesterol secara alami.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

5. Jeruk nipis

Kandungan senyawa flavanoid dalam jeruk nipis berkhasiat untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL

Dengan kata lain, jeruk nipis juga akan mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. Selain jeruk nipis, flavonoid ini sebenarnya juga banyak ditemui pada kedelai, tomat, teh, delima, brokoli, serta bawang merah dan bawang bombay.

Anda bisa menikmati jeruk nipis dengan mengirisnya tipis-tipis dan menyeduhnya dalam gelas berisi air panas selama 30 menit. Untuk mendapatkan khasiat terbaik, sebaiknya seduhan jeruk nipis diminum sehari dua kali, pagi dan malam.