kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45697,73   -32,02   -4.39%
  • EMAS946.000 -1,77%
  • RD.SAHAM -0.69%
  • RD.CAMPURAN -0.34%
  • RD.PENDAPATAN TETAP -0.01%

Puasa hingga pantang gula, sehat ala Deddy Corbuzier


Kamis, 27 Februari 2020 / 07:46 WIB
Puasa hingga pantang gula, sehat ala Deddy Corbuzier
ILUSTRASI. Ilustrasi industri gula. KONTAn/Muradi/2017/09/14

Sumber: Kompas.com | Editor: Yudho Winarto

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Olahraga rutin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Meski begitu, rutin olahraga akan percuma jika tak diimbangi dengan pola makan seimbang. Tak terkecuali bagi seorang Deddy Corbuzier.

Mantan mentalis yang kini beralih profesi menjadi presenter dan YouTuber itu meyakini, pola makan jauh lebih berpengaruh terhadap kesehatan, dibandingkan olahraga.

"70 persen ngaruh, 30 persen olahraga. Kita olahraga setiap hari tapi makan junk food terus ya enggak guna," begitu kata dia ketika ditemui di Senayan City, Jakarta, Rabu (26/2).

Lalu, apa saja batasan yang dilakukan Deddy dalam mengatur pola makan hariannya?

1. Diet puasa

Deddy sebetulnya tidak terlalu membatasi ketat jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsinya. Namun, selama 10 tahun terakhir ia menerapkan diet puasa yang sempat populer dengan istilah Obsessive Corbuzier's Diet ( OCD). Deddy menerapkan jendela makan tiga jam, dan sisanya berpuasa.

"Kalau makan jam tiga, jam tujuh sudah enggak boleh makan. Makanannya bebas apa pun, enggak lihat makanannya, enggak hitung kalori, apa saja saya makan kecuali gula," ungkap dia.




TERBARU

Close [X]
×