Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol dan tekanan darah tinggi sama-sama masalah kesehatan yang berbahaya dan harus segara diobati. Ini 5 rempah-rempah yang efektif menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.
Kolesterol dan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang tidak boleh Anda anggap remeh.
Baca Juga: 5 Suplemen Herbal yang Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi
Sebab, kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan faktor utama pemicu penyakit jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.
Mengutip dari WebMD, kolesterol dan tekanan darah tinggi saling mempengaruhi saat tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah.
Kelebihan kolesterol tersebut bisa mengendap di sepanjang dinding arteri.
Ketika arteri menjadi kaku dan menyempit karena endapan, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah melaluinya. Hal ini lah yang menyebabkan darah naik dan turun.
Rempah-rempah penurun kolesterol dan tekanan darah tinggi
Kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi bisa diturunkan dengan konsumsi obat kimia yang diresepkan dokter.
Opsi lainnya, Anda bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi rempah-rempah.
Beberapa jenis rempah-rempah mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Berikut rempah-rempah penurun kolesterol dan tekanan darah tinggi yang bisa Anda coba konsumsi:
1. Jahe
Mengutip dari Kompas.com, kandungan dalam jahe efektif mencegah tekanan darah tinggi serta menurunkan kolesterol jahat.
2. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang berperan menurunkan tekanan darah tinggi.
Sifat antioksidan dalam kunyit berfungsi membantu mengatur tekanan darah.
Selain itu, kunyit juga bisa menurunkan kolesterol tinggi.
3. Kayu manis
Mengutip dari Grid.Id, hasil penelitian menunjukkan seseorang yang mengonsumsi kayu manis selama 12 minggu terbukti menurunkan tekanan darah tinggi.
Asal tahu saja, kayu manis membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.
Kandungan antioksidan dalam kayu manis bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
4. Biji ketumbar
Kandungan antioksidan dalam biji ketumbar bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol tinggi.
5. Temulawak
Kandungan temulawak bisa meningkatkan sekresi empedu yang bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Selain itu, temulawak telah lama dijadikan obat alami penurun tekanan darah tinggi.
Sebelum mengonsumsi salah satu dari lima rempah-rempah di atas, Anda sebaiknya konsultasi dulu dengan ahli kesehatan atau dokter.
Selain itu, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Baca Juga: Selain Merontokkan Kolesterol, Ini 4 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
