Perut buncit ganggu penampilan, coba hilangkan dengan cara mudah ini

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

4. Mengatur pola makan 

Mengatur pola makan menjadi hal penting dalam mengatasi perut buncit. Rencanakan secara mendetail apa yang akan dikonsumsi setiap harinya dengan menimbang dan mengukur semua yang dimakan. 

Dilansir dari Healthline, perencanaan ke depan dapat membantu mencapai tujuan tertentu, seperti meningkatkan asupan protein hingga 25-30% kalori atau mengurangi karbohidrat yang tidak sehat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mudah Hilangkan Perut Buncit"
Penulis : Galih Pangestu Jati
Editor : Resa Eka Ayu Sartika

Selanjutnya: Cara menurunkan berat badan secara cepat tanpa membahayakan kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News