Sumber: Kompas.com | Editor: Yudho Winarto
Cara mengatasi batuk kering pasca-Covid-19
Penyintas bisa mengalami batuk kering selama beberapa waktu setelah dinyatakan sembuh dari Covid-19. Batuk tersebut apabila berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan, serta membuat batuk kering semakin parah.
Selain itu, penyebab batuk kering tak kunjung sembuh pasca-Covid-19 juga bisa berasal dari kondisi saat batuk biasanya membuat penderita bernapas dengan mulut.
Hal itu bisa membuat udara kering mengalir cepat ke paru-paru, memengaruhi selaput saluran napas, dan menyebabkan batuk berlanjut.
Ada beberapa cara mengatasi batuk kering pasca-Covid-19 yang bisa dijajal, antara lain:
1. Latih pernapasan agar bisa kembali bernapas dalam-dalam. Gunakan pernapasan perut dengan perut naik turun ketika ambil napas dan buang napas, serta pernapasan hidung untuk mulai dan beristirahat latihan napas
2. Tutup mulut dan telan udara ketika akan batuk
3. Tarik dan embuskan napas dengan lembut melalui hidung berulang kali sampai keinginan untuk batuk hilang
4. Minum banyak air putih, atau minuman hangat seperti jahe
5. Isap permen pelega tenggorokan Beberapa cara mengatasi batuk kering pasca-Covid-19 di atas barangkali tidak bisa instan atau langsung menyembuhkan masalah kesehatan ini.
Tapi, dengan terus berlatih, masalah kesehatan efek setelah Covid-19 ini biasanya bisa membaik. Sumber: Kompas.com (Penulis: Mahardini Nur Afifah)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Batuk Tak Kunjung Sembuh Pasca-Covid-19, Apa yang Harus Dilakukan?"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
