Sumber: Kompas.com | Editor: Yudho Winarto
KONTAN.CO.ID - Apakah Anda tipe orang yang memeluk guling saat tidur? Jika iya, maka itu hal yang bagus.
Memang memeluk guling saat tidur terlihat sangat biasa. Namun sebenarnya ada banyak manfaat di balik kebiasaan yang satu ini.
Bahkan beberapa manfaat di nilai baik untuk kesehatan kita.
Inilah 5 manfaat tidur sambil memeluk guling.
1. Guling mendukung tubuh
Guling adalah salah satu alat ortopedi. Pada dasarnya, guling bisa digunakan untuk mencegah keseleo dan sakit pada tubuh.
2. Lebih aman daripada bantal
Menurut beberapa penelitian, lebih baik memberi bayi atau anak kita guling daripada memberi mereka bantal.
Hal ini disebabkan karena guling lebih kaku dan mengurangi risiko cedera pernapasan pada anak-anak saat tidur.
3. Memiliki efek psikologis yang menenangkan
Sebuah studi menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling dapat membantu orang yang tidur jadi santai.
4. Mendorong postur tubuh dengan baik
Tidur sambil memeluk guling dengan tubuh menghadap ke satu sisi bisa meluruskan bagian belakang tubuh saat tidur.
Hal ini mendorong postur tubuh dengan baik seperti menjaga punggung lurus dan berdiri tegak.
5. Menghilangkan ketegangan
Jika Anda tidak memiliki bantal, Anda bisa meletakkan guling di bawah leher. Hal ini bisa membantu meringankan ketegangan otot yang telah terakumulasi sepanjang hari.
Artikel ini telah dipublikasikan di Tribunnews dengan judul Ternyata Tidur Memeluk Guling Punya Sejumlah Manfaat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
