Penting untuk mahasiswa, ini 7 cara manajemen stres yang baik dan sederhana

Penulis: Tiyas Septiana

Lagu favorit bisa menjadi penolong di kala stres melanda. Mendengarkan lagu menjadi solusi paling menyenangkan dan cepat saat sedang stres.

Mendengarkan lagu juga bisa membantu Anda menenangkan diri. Beberapa orang bahkan lebih bisa berkonsentrasi belajar sambil mendengarkan lagu.

• Menata kamar dan jadwal

Percaya atau tidak, kamar dan jadwal yang berantakan bisa memicu stres. Untuk mengurangi stres karena jadwal dan ruangan berantakan, luangkan waktu untuk berbenah. 

Atur ulang kamar serta jadwal tugas dan belajar Anda. Cara ini bisa membantu mengelola dan mengendalikan stres pada pelajar.

Baca Juga: Asyik! Ada beasiswa S1 dari Universitas Pertamina, ini kriterianya

• Berpikir positif

Pikiran dan energi positif bisa menjauhkan Anda dari stres yang berlebihan.  Mengutip dari Very Well Mind, berpikir positif bisa membawa dampak baik di berbagai aspek. 

Tidak hanya stres Anda berkurang, hubungan dengan orang lain hingga prestasi juga membaik. Pikirkan dan ucapkan hal-hal baik agar tubuh dan otak meresponnya dengan baik pula. 

• Melakukan kegiatan yang disukai

Salah satu cara untuk memanajemen stres dengan baik adalah melakukan hal yang disukai. 

Luangkan waktu untuk bertemu dengan teman atau melakukan hobi. Cara ini bisa mengurangi rasa penat terhadap pelajaran atau kegiatan di kampus.

Selanjutnya: Buruan daftar! Lowongan magang di Ditjen Dikti segera tutup, ini persyaratannya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News