Penelitian: Air putih dan susu skim bisa menurunkan asam urat tinggi

Rabu, 24 November 2021 | 17:59 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Penelitian: Air putih dan susu skim bisa menurunkan asam urat tinggi

ILUSTRASI. Minum air putih bisa membantu mengatasi asam urat.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Berdasarkan penelitian, air putih dan susu skim bisa membantu mengatasi asam urat. 

Asam urat merupakan radang sendi yang banyak menyerang laki-laki paruh baya yang mengalami kelebihan berat badan akibat penumpukan asam urat dan kristal di persendian. 

Baca Juga: Ini minuman herbal yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh

Mengutip dari WebMD, asam urat dihubungkan dengan genetik. Namun, gaya hidup menjadi faktor utama penyebab asam urat. 

Baru-baru ini para peneliti mengidentifikasi dehidrasi bisa menyebabkan asam urat naik. 

Para peneliti mulai mencari jawaban apakah air minum bisa mengatasi asam urat. 

Mereka merekrut 535 orang yang pernah mengalami serangan asam urat dalam tahun terakhir. Rekam medis peserta digunakan untuk mengkonfirmasi diagnosis. 

Dalam waktu dua hari setelah serangan asam urat, peserta diminta untuk masuk ke situs web khusus dan menjawab pertanyaan tentang apa yang mereka makan dan minum dalam 24 jam sebelum menderita asam urat. 

Kemudian, mereka diminta untuk login di lain waktu, ketika mereka bebas asam urat dan menjawab pertanyaan yang sama. 

Hubungan minum air dengan asam urat

Hasil penelitian menunjukkan semakin banyak air yang mereka minum, semakin rendah risiko serangan asam urat. 

"Misalnya, minum lima sampai delapan gelas air dalam 24 jam terakhir dihubungkan dengan risiko 40% lebih rendah terkena serangan asam urat, dibandingkan dengan tidak minum atau satu gelas air dalam sehari," kata Tuhina Neogi, MD, PhD, Asisten Profesor Kedokteran Fakultas Kedokteran Universitas Boston. 

Neogi menekankan penderita asam urat tidak boleh mengganti air dengan perawatan lain yang diresepkan dokter. 

"Tapi ini menunjukkan bahwa dehidrasi mungkin memang menjadi pemicu asam urat dan air minum mungkin menjadi intervensi sederhana untuk membantu mengurangi risiko serangan berulang," tambahnya. 

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang yang minum banyak susu memiliki risiko lebih rendah terkena asam urat. 

Rheumatologist University of Auckland Nicola Dalbeth melakukan penelitian tentang hubungan susu skim dengan asam urat. 

Peneliti mengumpulkan sampel darah dan urin dari 16 sukarelawan segera sebelum mereka minum susu kedelai atau susu sklim dan kemudian setiap jam selama tiga jam. 

Hasil penelitian menunjukkan mereka yang minum susu kedelai kadar asam urat naik 10% selama tiga jam. 

Sedangkan, mereka yang minum susu skim mengalami penurunan kadar asam urat 10% dalam periode waktu yang sama. 

Sebagai perbandingan, Zyloprim, obat standar yang digunakan untuk mengobati asam urat menghasilkan penurunan asam urat 20% sampai 30%. 

Dia mengatakan kandungan asam orotik dalam susu skim mendorong pembuangan asam urat oleh ginjal. 

Para peneliti sekarang mempelajari efek jangka panjang dari susu pada penderita asam urat. 

Elaine Husni, MD, Rheumatologist, Cleveland Clinic mengatakan masih terlalun dini untuk membuat rekomendasi berdasarkan kedua penelitian tersebut. 

"Tapi air dan susu adalah makanan pokok yang umum dan itu adalah sesuatu yang bisa dikendalikan orang," katanya. 

Baca Juga: 4 Cara menurunkan kadar gula darah dengan cepat dan aman

 

Selanjutnya: Jumat Nanti Jepang Akan Menyusun Anggaran Tambahan, Alokasi Belanja US$ 313 Miliar

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru