Penderita Diabetes Ingin Berpuasa dengan Nyaman? Lakukan 6 Tips Ini

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Ada baiknya Anda meminum cukup cairan bebas gula saat sahur dan berbuka. Cairan penting untuk menjaga keseimbangan tubuh agar badan tidak terasa lemas. 

Usahakan kebutuhan cairan tercukupi 8 gelas sehari. Selain itu, saat berpuasa bagi penderita diabetes sebaiknya memantau kadar gula dalam darahnya . 

5. Kondisi harus berhenti puasa 

Sebaiknya penderita diabetes membatalkan puasanya jika: 

• Glukosa darah kurang dari 4,0 mmol/L selama puasa 
• Glukosa darah lebih dari 16 mmol/liter.  

Penderita diabetes juga harus segera membatalkan puasanya jika muncul tanda hipoglikemia yang dicirikan: 

• Perasaan gemetar
• Berkeringat
• Palpitasi
• Kelaparan
• Pusing
• Kebingungan.  

Nah itulah tips menjalankan puasa agar tetap sehat bagi Anda yang menderita penyakit diabetes. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?"
Penulis : Nur Rohmi Aida
Editor : Rizal Setyo Nugroho

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News