| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.890.000 -66.000 -2,23%
USD/IDR 16.900 45,00 0,27%
IDX 7.935 -168,62 -2,08%
KOMPAS100 1.117 -23,38 -2,05%
LQ45 816 -13,78 -1,66%
ISSI 278 -6,99 -2,45%
IDX30 426 -6,36 -1,47%
IDXHIDIV20 515 -6,10 -1,17%
IDX80 125 -2,26 -1,78%
IDXV30 139 -2,98 -2,10%
IDXQ30 139 -1,10 -0,79%

KESEHATAN /

Penderita Asam Lambung Jangan Cemas, 4 Bahan Alami Ini Bisa Menjadi Obat GERD

Selasa, 30 Mei 2023 / 02:48 WIB

ILUSTRASI. Obat alami untuk mengatasi asam lambung naik antara lain susu, jahe, cuka apel dan lainnya.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Hal yang dilakukan dan dihindari untuk mencegah asam lambung

Sementara itu, dikutip dari NHS, mencegah asam lambung naik dan rasa terbakar yang ditimbulkannya sebenarnya cukup sederhana dengan cara mengubah gaya hidup. Ada sejumlah gaya hidup yang harus dijalani dan sebaiknya dihindari, yakni Lakukan:

Makanlah dalam jumlah lebih sedikit namun dengan frekuensi makan yang lebih sering
Tinggikan posisi kepala dan dada saat tidur, sekitar 10-20 cm.
Usahakan posisi dada lebih tinggi dari pinggang, sehingga asam lambung tidak akan naik sampai ke tenggorokan
Jika berat badan Anda berlebih, cobalah untuk menurunkannya
Upayakan untuk rileks

Hal yang harus dihindari untuk mencegah asam lambung naik

Jangan makan atau minum sesuatu yang dapat memicu gejala muncul
Jangan makan dalam rentang waktu 3-4 jam menjelang tidur
Jangan menggunakan pakaian atau sabuk yang ketat di bagian pinggang
Jangan merokok dan mengonsumsi terlalu banyak alkohol
Jangan berhenti mengonsumsi obat yang telah diresepkan tanpa berkonsultasi dengan dokter

Itulah sejumlah cara mengatasi asam lambung naik dengan obat alami. Jika sakit berlanjut, hubungi dokter.