Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Wortel tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, tapi juga bisa menurunkan berat badan.
Wortel, sayuran yang kerab dihubungkan dengan kesehatan mata. Tidak heran, wortel merupakan sumber vitamin A.
Baca Juga: Ini Manfaat Minum Air Putih Hangat saat Buka Puasa untuk Kesehatan
Selain menjaga kesehatan mata, kandungan vitamin A dalam wortel baik untuk menjaga kesehatan jantung serta menurunkan kolesterol jahat.
Berdasarkan buku berjudul Healing Foods, wortel membantu melancarkan pencernaan, mengotrol berat badan.
Kandungan silikon dalam wortel bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan kuku.
Wortel efektif menurunkan berat badan
Mengutip dari FOOD NDTV, para ahli gizi dan kebugaran merekomendasikan wortel untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.
Selain bisa dikonsumsi secara langsung, Anda bisa membuat wortel menjadi jus yang segar dan nikmat.
Namun, benarkah jus wortel efektif menurunkan berat badan? Ini penjelasannya.
1. Tinggi serat
Serat dalam wortel bisa memenuhi kebutuhan serat tubuh Anda. Asal tahu saja, serat membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna oleh tubuh.
Efeknya, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan mencegah untuk makan berlebihan.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Jumlah serat dalam wortel memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Pencernaan yang baik sangat penting untuk metabolisme yang selanjutnya membantu menurunkan berat badan.
Selain mengkonsumsi jus wortel ada baiknya Anda menjaga pola makan dan olahraga secara teratur. Selamat mencoba.
Baca Juga: 3 Alasan Asam Jawa Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
