Orangtua, 7 makanan ini baik untuk perkembangan dan kecerdasan otak anak

Penulis: Tiyas Septiana

• Ikan salmon

Ikan terutama ikan salmon terkenal baik untuk kecerdasan otak anak. Kandungan asam lemak Omega 3 dan DHA baik untuk perkembangan otak. 

Asam lemak ini dipercaya mampu meningkatkan daya pikir dan menjaga kesehatan mental. 

• Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang juga merupakan makanan yang baik untuk perkembangan otak anak. 

Baca Juga: Awas berbahaya, ini dampak kekerasan seksual versi Cerdas Cegah Kekerasan Seksual

Kandungan fiber dan karbohidrat kompleksnya bisa menjaga energi dan daya pikir anak. 

• Buah beri

Buah beri seperti blueberry dan stroberi bagi untuk kecerdasan otak anak. 

Antioksidan dan vitamin C dalam beri-berian bagus untuk kesehatan anak. 

• Sayuran

Brokoli, wortel, tomat, dan berbagai sayuran lain baik untuk otak. Antioksidan dalam sayuran baik untuk menjaga sel-sel otak.  

• Produk susu

Susu dan yogurt merupakan makanan yang baik untuk kecerdasan dan perkembangan otak anak. 

Produk susu mengandung protein dan vitamin B yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak. Kandungan ini baik untuk sistem neuromuskuler dan jaringan lainnya.

Selanjutnya: Hati-hati, ini tanda-tanda orangtua narsistik yang perlu diketahui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News