Orangtua, 7 makanan ini baik untuk perkembangan dan kecerdasan otak anak

Penulis: Tiyas Septiana

KONTAN.CO.ID -  Orang tua mana yang tidak ingin buah hatinya tumbuh cerdas? Karenanya asupan makanan perlu diperhatikan untuk perkembangan otak anak. 

Pada masa pertumbuhan, anak membutuhkan beragam nutrisi. Nutrisi tersebut membantu tubuh anak berkembang dengan baik. 

Agar otak dan kecerdasan anak berkembang maksimal, ada makanan yang bisa membantu. Makanan tersebut mengandung zat dan vitamin yang baik untuk kecerdasan otak anak. 

Apa saja makanan tersebut? KONTAN.co.id sudah merangkum makanan apa saja yang baik untuk otak anak. Daftar di bawah ini dirangkum dari What to Expect dan Web MD.

• Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang baik untuk kecerdasan otak. Kandungan protein dan kolin nya bisa membantu perkembangan memori anak. 

Kolin membantu otak untuk berkomunikasi dengan anggota tubuh yang lain. Anda bisa mmeberikan telur rebus setiap pagi, atau berkreasi dengan olahan telur lainnya. 

• Oatmeal

Karbohidrat kompleks yang ada pada oatmeal baik untuk kesehatan otak. 

Kandungan nutrisi pada oatmeal bisa memenuhi energi untuk aktivitas pagi. Makanan ini mengandung fiber hingga vitamin E dan B yang baik untuk kecerdasan otak.