Reporter: Adi Wikanto | Editor: Adi Wikanto
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Kenali obat herbal untuk mengatasi masuk angin yang membandel dan rawan terjadi saat musim hujan tiba. Selain dengan obat herbal, ada juga cara lain mengatasi masuk angin.
Obat herbal mengatasi masuk angin penting dikenali karena saat musim hujan tiba, tubuh gampang terkena masuk angin. Masuk angin juga harus segera disembuhkan agar tidak mengganggu aktivitas lainnya.
Dilansir dari Kompas.com, masuk angin sering digambarkan sebagai gejala yang muncul saat tubuh merasa tidak enak badan. Gejala yang kerap dirasakan ketika masuk angin di antaranya adalah perut kembung, badan terasa tidak fit, mual, pilek, sakit kepala, muntah sampai merasa kedinginan.
Di dalam dunia medis, sebetulnya tidak ada istilah penyakit masuk angin. Ketika dilihat dari gejala yang ditimbulkan, kondisi tersebut kerap disebut flu like symtomps atau catch a cold.
Baca Juga: 6 Manfaat Kerokan bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Obat herbal untuk mengatasi masuk angin
Flu like symtomps atau catch a cold cenderung lebih mirip gejala awal saat tubuh terkena virus flu, namun belum sampai berkembang menjadi influenza. Namun, orang Indonesia sering menyebut kondisi tersebut sebagai masuk angin.
Dalam mengatasinya pun tidak jauh berbeda, yaitu dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Seperti dikutip Healthline, berikut beberapa bahan alami yang dapat dijadikan obat herbal untuk mengatasi gejala masuk angin.
1. Sup kaldu ayam
Obat herbal masuk angin yang pertama adalah sup kaldu ayam. Semangkuk sup ayam yang dicampur dengan beragam sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil di dalam tubuh.
Neutrofil adalah sejenis sel darah putih yang berfungsi sebagai pelindung tubuh dari infeksi. Ketika pergerakannya menjadi perlahan, maka sel darah putih itu akan lebih terkonsentrasi di area tubuh yang membantu mempercepat proses penyembuhan.
Sup juga merupakan makanan kaya nutrisi yang bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan menjaga semua fungsi tubuh bekerja dengan optimal dalam melawan penyakit. Selain itu, sup ayam juga biasanya lebih nikmat jika dikonsumsi dalam keadaan hangat.
Seseorang yang tengah merasakan tidak enak badan, kemudian mengonsumsi makanan hangat. Maka itu dapat membuatnya merasa nyaman.
2. Air jahe
Obat herbal masuk angin yang kedua adalah air jahe. Rebusan air jahe dapat membantu meredakan perut kembung, batuk atau sakit tenggorokan akibat sistem imun yang menurun. Penelitian juga membuktikan bahwa jahe dapat mengatasi mual akibat masuk angin.
Cara membuatnya adalah dengan mengiris jahe, kemudian direbus bersama air sampai mendidih, lalu diminum selagi hangat. Di samping manfaatnya dalam mengurangi gejala mual, mengonsumsi air rebusan jahe juga dapat menghangatkan tubuh dari gejala kedinginan.
3. Madu dan lemon
Obat herbal masuk angin yang ketiga adalah madu dan lemon. Kombinasi dua bahan alami seperti madu dan lemon merupakan minuman yang paling ampuh melawan penyakit.
Madu kaya akan nutrisi dan lemon juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem imun. Selain itu, kombinasi madu dan lemon juga dapat membantu dalam meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
4. Bawang putih
Obat herbal masuk angin yang keempat adalah bawang putih. Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang bersifat antimikroba dan antiinflamasi. Kandungan tersebut juga memberikan manfaat dalam mengurangi gejala pilek akibat masuk angin dan gejala flu.
Kita dapat mengonsumsi bawang putih dengan dijadikan berbagai bumbu masakan yang kita makan di kala masuk angin menyerang.
Cara lain menyembuhkan masuk angin
Masuk angin bisa membuat Anda mungkin mengalami sakit kepala, mual, muntah, dan badan terasa nyeri. Cara mengatasi masuk angin berikut ini patut Anda coba agar kegiatan sehari-hari bisa berjalan sesuai rencana:
Minum banyak cairan
Cara menyembuhkan masuk angin secara alami yang pertama adalah perbanyak minum cairan. Biasanya, masuk angin ditandai dengan hidung tersumbat. Hal tersebut bisa Anda atasi dengan mengonsumsi banyak cairan. Dengan begitu, lendir yang mengganggu sistem pernapasan bisa berkurang.
Ada banyak jenis cairan yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari air putih hingga minuman hangat. Tak hanya mengatasi hidung tersumbat, Dikutip dari Vicks.com, batuk dan sakit tenggorokan juga ikut mereda jika Anda mengonsumsi minuman hangat.
Perbanyak istirahat
Cara menyembuhkan masuk angin secara alami yang kedua adalah dengan memperbanyak waktu istirahat atau tidur. Saat tidur, tubuh akan memproduksu protein bernama sitokin yang berfungsi untuk melawan infeksi dan peradangan.
Mengatur posisi tubuh ketika tidur juga perlu Anda perhatikan. Soalnya, masuk angin biasanya ditandai dengan produksi lendir di sistem pernapasan. Hal tersebut bisa mengganggu waktu istirahat Anda karena mengakibatkan penyumbatan dan batuk.
Anda bisa mengatur posisi kepala lebih tinggi daripada badan agar lendir tak menyumbat pernapasan. Letakkan bantal lebih tinggi agar waktu tidur Anda terasa lebih nyaman.
Konsumsi makanan bergizi
Cara menyembuhkan masuk angin secara alami yang ketiga adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi, apalagi yang mengandung banyak vitamin C, mampu meningkatkan sistem imun tubuh yang menurun.
Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin C adalah jeruk, lemon, stroberi, mangga, brokoli, dan jenis buah serta sayur lain.
Itulah berbagai obat herbal untuk mengatasi masuk angin dan cara lain menyembuhkan masuk angin membandel. Jika sakit berlanjut segera hubungi dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
