Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daya tahan tubuh yang baik bisa mencegah berbagai penyakit. Minuman herbal ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang kuat bisa melindungi tubuh Anda dari infeksi virus dan bakteri penyebab bakteri.
Baca Juga: Cara Mengobati Sakit Gigi yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari mempengaruhi tingkat daya tahan tubuh.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan serat secara rutin bisa menjaga daya tahan tubuh tetap maksimal.
Selain itu, beberapa jenis rempah-rempah tertentu dan jeruk bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Kunyit, lemon, dan jahe meningkatkan kekebalan tubuh
Mengutip dari NDTV, ketiga bahan alami di atas mengandung antioksidan tinggi dan memiliki sifat antiinflamasi yang bermanfaat untuk membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Perlu Anda ketahui, kunyit mengandung kurkumin yang bisa mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, kandungan lipopolisakarida dalam kunyit memiliki efek antibakteri dan antivirus.
lemon, salah satu jenis jeruk yang kaya akan vitamin C, B6, tembaga, potasium, dan beberapa mineral lainnya.
Air lemon efektif membantu menangkal gangguan pencernaan dan beberapa masalah terkait usus.
Sedangkan, jahe rempah-rempah yang memiliki sifat analgesik, sedatif, antipiretik, dan antioksidan yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuang racun di dalam tubuh.
Cara konsumsi kunyit, lemon, dan jahe untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa membuat minuman herbal dari kunyit, lemon, dan jahe sendiri di rumah.
Anda cukup rebus segelas air dengan satu sendok jahe yang dihaluskan.
Setelah mendidih, Anda saring air jahe lalu tambahkan satu sendok air lemon dan setengah sendok teh bubuk kunyit.
Anda bisa menambahkan madu secukupnya dan garam hitam untuk menambah rasa lalu minum sekaligus.
Baca Juga: Selain Kunyit, Ini 4 Bahan Alami yang Efektif Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
