Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah dan sayur baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet. Ini 4 Jus buah dan sayur yang efektif menurunkan berat badan.
Jus buah, salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi saat diet.
Baca Juga: 7 Sayur dan Buah yang Membantu Menurunkan Asam Lambung Tinggi
Mengutip dari FOOD NDTV, jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.
Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar kalori lebih banyak.
Berikut jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan.
1. Jus mentimun
Jus mentimun kaya air. Selain menyegarkan tubuh, jus mentimun bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis dan beberapa lembar daun mint agar rasanya lebih nikmat.
2. Jus semangka
Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori.
Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma.
3. Jus jeruk
Jus jeruk bisa jadi minuman alternatif pengganti soda atau cola.
Jeruk, buah yang rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.
4. Jus nanas
Jus nanas mengandung bromelain yang merangsang metabolisme protein dan membakar lemak perut.
Tidak hanya itu, bromelain juga bekerja untuk menekan nafsu makan.
Baca Juga: Tanpa Obat! Aktivitas Ini Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
