Minum Kopi Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata?

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KOPI DAN KESEHATAN MATA - Minum kopi disebut-sebut bisa membantu mengatasi gangguan kesehatan mata seperti mata kering. 

Kopi menjadi minuman yang wajib diminum minimal satu kali sehari oleh sebagian masyarakat. 

Baca Juga: 8 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Krimer, dan Susu, Bisa Mencegah Penyakit Jantung

Umumnya, mereka minum kopi saat pagi hari jelang jam kerja atau setelah makan siang. 

Selain menghalau rasa ngantuk, minum kopi memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jika diminum dalam jumlah yang tepat. 

Mengutip dari FOOD NDTV, kandungan fenolik, antioksidan, vitamin, magnesium, potasium, dan nutrisi lainnya membuat kopi efektif menurunkan berat badan, memelihara kesehatan hati, dan mencegah diabetes. 

Saat kopi diminum berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi, memperlambat pencernaan, menimbulkan rasa gelisah, dan sulit tidur. 

Kopi dan kesehatan mata 

Beberapa pihak ada yang menyebut bahwa minum kopi bisa memelihara kesehatan mata, benarkah demikian? 

Hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Investigative Ophthalmology and Visual Science menunjukkan bahwa orang dengan riwayat masalah penglohatan dalam keluarga menghadapi peningkatan risiko glaukoma dengan meningkatkan konsumsi kopi. 

Berbeda dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Ophthalmology menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah sedang tidak berkolerasi secara universal dengan glaukoma. Bahaya meningkat di antara mereka yang secara genetik cenderung mengalami peningkatan tekanan mata. 

Potensi kafein untuk menangkal mata kering 

Temuan terbaru menunjukkan bahwa kopi mungkin bisa mengatasi mata kering. 

Jurnal Cornea menunjukkan bahwa kafein meningkatkan sekresi air mata, sehingga berpotensi melindungi dari mata kering dan gangguan penglihatan terkait. 

Baca Juga: 5 Cara Aman Minum Kopi agar Tidak Memicu Asam Lambung Tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News