Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Bayam, sayuran hijau yang kaya akan zat besi. Faktanya, bayam bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit Anda.
Bayam, salah satu sayuran hijau yang mudah ditemukan di pasar tradisional dan pasar modern. Umumnya bayam diolah menjadi sayuran bening atau direbus sebelum dikonsumsi.
Baca Juga: Makan pisang setelah olahraga buat tubuh kuat seketika, benarkah?
Tak perlu diragukan lagi, kandungan zat besi pada bayam yang begitu tinggi, hingga memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya, bayam dikenal berkhasiat untuk mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini.
Selain zat besi, bayam juga mengandung karoten, asam amino, potasium, iodin, vitamin A,K,C, B kompleks, dan alkalin.
Kandungan-kandungan tersebut dikenal mampu membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh, sehingga kulit menjadi lebih terjaga kecantikannya.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat jus bayam untuk kesehatan kulit.
1. Menyembuhkan jerawat
Jus bayam ternyata mampu membantu menyembuhkan jerawat. Caranya, blenderlah daun bayam dengan sedikit air. Kemudian, oleskan jus bayam ke bagian wajah yang berjerawat.
Diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas dengan air bersih. Masker jus bayam ini akan membersihkan kotoran dan minyak di wajah, hingga kulit menjadi terasa lebih bersih.
Selain dioleskan, khasiat serupa bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi jus bayam. Agar rasanya lebih nikmat saat diminum, tambahkan saja tomat, wortel, mentimun, dan paprika merah ke dalamnya.
2. Anti-aging
Bayam memiliki banyak kandungan antioksidan, senyawa ini akan membantu menghilangkan radikal bebas dari kulit. Sebab, radikal bebas akan membuat kulit mengalami penuaan diri, sehingga bisa merusak kulit.
Demi menghilangkan radikal bebas dan mengurangi risiko penuaan dini, konsumsilah jus bayam supaya sel-sel kulit beregenerasi dengan baik.
3. Melindungi kulit dari sinar ultraviolet
Bayam mengandung banyak vitamin B kompleks yang membantu mencegah tanning dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
Konsumsi jus ini secara rutin untuk menghalau risiko akibat terlalu sering menggelapkan kulit dengan tanning.
4. Mencegah lingkaran bawah mata
Kandungan vitamin K dan folat pada bayam bermanfaat untuk membantu menghilangkan lingkaran bawah mata dan memar-memar di bagian kulit lainnya.
Bila Anda rajin mengonsumsi bayam, seiring waktu kulit tubuh akan terlihat lebih sehat dan cerah. Selain itu, bagi yang sering mengalami kulit gatal dan kering, sangat disarankan untuk mengonsumsi jus bayam.(Glori K Wadrianto)
Baca Juga: Penggemar berat bawang bombai? Ini manfaat bawang bombai untuk kesehatan
Selanjutnya: Infused water anggur bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menyehatkan kulit
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pakai Jus Bayam untuk Jaga Kesehatan Kulit, Ini Caranya"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
