Minum air hangat di pagi hari memberikan manfaat untuk kesehatan

Sumber: Grid | Editor: Yudho Winarto

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tahukah kamu manfaat minum air hangat di pagi hari? Para ahli menyarankan setidaknya minum tujuh hingga delapan gelas setiap hari, bagaimana dengan minum air hangat di pagi hari?

Para peneliti telah membuktikan, minum air hangat di pagi hari memberikan manfaat untuk kesehatan. Apalagi kalau rutin minum air hangat di pagi hari, manfaatnya akan terlihat pada perubahan tubuh.

Selain itu, minum air hangat di pagi hari akan membuat Moms merasa segar dan sehat. Kulit dan rambut juga diuntungkan ketika minum air hangat di pagi hari.

Berikut 10 manfaat minum air hangat di pagi hari yang harus kamu ketahui:

Menurunkan berat badan

Minum air hangat di pagi hari adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.

Kondisi ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu memecah jaringan adiposa yang terletak di bawah kulit.

Terutama, ketika dikonsumsi dengan lemon dan madu, kamu akan merasakan manfaat luar biasa.

Mempercepat pencernaan

Minum air hangat di pagi hari secara teratur merangsang kelenjar pencernaan agar berfungsi dengan baik.

Telah terbukti bahwa minum air dingin setelah makan mengeraskan minyak yang ada dalam makanan yang dikonsumsi.

Ini menciptakan timbunan lemak di dinding bagian usus, sehingga dalam jangka mengakibatkan kanker usus.

Di sisi lain, jika minum air hangat setelah makan dapat mempercepat pencernaan.

Meningkatkan sirkulasi darah

Fakta yang perlu diketahui bahwa mandi air hangat dapat membantu organ peredaran darah seperti arteri dan vena mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh.

Minum air hangat di pagi hari memiliki efek serupa pada tubuh.

Ketika aliran darah sehat, semuanya normal termasuk tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Mencegah sembelit

Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan sembelit kronis.

Saat feses menumpuk di usus, gerakan usus menjadi lebih lambat.

Ini adalah praktik yang bagus untuk minum air hangat di pagi hari saat perut kosong.

Ini akan membantu menguraikan makanan, membuat pergerakan partikel melalui usus halus dan juga tidak terlalu menyakitkan.

Meredakan kram menstruasi

Minum air hangat di pagi hari merupakan obat yang sangat baik untuk mengobati kram menstruasi pada perempuan.

Ini memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut.

Detoksifikasi tubuh

Keuntungan paling penting dari minum air hangat di pagi hari adalah detoksifikasi tubuh.

Jika menderita gangguan pencernaan dan ingin menyingkirkan racun dalam tubuh, maka harus menerapkan kebiasaan minum air hangat di pagi hari secara teratur.

Ketika minum air hangat di pagi hari, suhu tubuh naik dan mulai berkeringat.

Proses ini membantu menghilangkan racun dari tubuh.

Kamu juga bisa memeras lemon dan menambahkan beberapa tetes madu untuk hasil yang optimal.

Melegakan hidung dan tenggorokan

Menghirup dalam-dalam dan minum air hangat di pagi hari membantu melegakan sinus yang tersumbat dan bahkan sakit kepala karena sinus.

Karena memiliki selaput lendir di seluruh leher dan tubuh bagian atas, minum air hangat di pagi hari menenangkan area yang telah terkena penumpukan lendir. Radang tenggorokan juga lega.

Memperlambat penuaan

Dengan minum air hangat di pagi hari secara teratur, dapat mencegah penuaan dini dan memiliki kulit yang mempesona serta awet muda.

Selain itu, minum air hangat di pagi hari membuat elastisitas kulit meningkat dan akhirnya kulit yang rusak menjadi kencang dan bebas kerutan.

Meningkatkan kesehatan kulit

Dengan minum air hangat di pagi hari secara teratur, tubuh tetap terhidrasi dan hangat.

Ini mencegah dari kulit kering dan terkelupas.

Selain itu juga bisa menjaga kulit bebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya.

Menenangkan sistem saraf pusat

Minum air hangat di pagi hari dapat menenangkan sistem saraf pusat dan juga melumasi tubuh.

Ini juga akan menjauhkan dari rasa sakit dan akan tidak mudah panik sepanjang hari.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Biasakan Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News