Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Minum air dingin bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Pernahkah Anda mendengar tentang minum air dingin bisa menaikkan berat badan?
Baca Juga: 5 Alasan Air Barley Efektif Menurunkan Berat Badan bila Diminum Setiap Hari
Ya, sebagian orang percaya bila minum air dingin atau air es bisa menaikkan berat badan.
Faktanya, hal tersebut tidaklah benar. Mengutip dari NDTV, hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin efektif membantu menurunkan berat badan.
Alasannya, air dingin tidak memiliki kalori. Sehingga, minum air dingin tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyatakan bahwa minum air dingin benar-benar membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
"Tubuh Anda harus membakar beberapa kalori untuk menghangatkan air dingin dan menurunkannya ke suhu 98 derajat fahrenheit yang merupakan suhu tubuh," kata Pooja Makhija, Ahli Gizi.
Hal tersebut membuat metabolisme meningkat. Asal tahu saja, metabolisme tubuh tinggi erat hubungannya dengan penurunan berat badan.
Anda sebaiknya minum air dingin, hangat, atau panas secara cukup. Sebab. minum air memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selain menurunkan berat badan yakni:
- Melancarkan pencernaan
- Menghidrasi tubuh
- Mengelola tekanan darah
- Membuat tubuh energik setiap hari
- Mencegah batu ginjal
Baca Juga: Kaya Serat dan Mineral, Ini Manfaat Kacang Merah untuk Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
