Minum 2 Jus Segar Ini, Kolesterol dan Asam Urat Bakal Minta Ampun

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID -JAKARTA. Asam urat dan kolesterol, gangguan kesehatan yang harus segera diobati. Jus buah ini efektif menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi. 

Asam urat dan kolesterol merupakan gangguan kesehatan yang umum diderita masyarakat. 

Baca Juga: Cara Konsumsi Kunyit agar Efektif Membersihkan Paru-Paru

Perlu Anda ketahui, penyakit asam urat dan kolesterol saling berhubungan. 

Mengutip dari Live Strong, hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 menunjukkan kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya. 

Asam urat dan kolesterol tinggi bukanlah masalah kesehatan yang bisa Anda anggap sepele. 

Anda harus segera melakukan tindakan untuk menurunkan serta mengontrol kadar asam urat dan kolesterol jahat dalam tubuh. 

Jus buah menurunkan kolesterol dan asam urat 

Menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi bisa dengan mengonsumsi buah-buahan. 

Anda bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut secara langsung, atau mengolahnya menjadi jus. 

Berikut jus buah yang efektif menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi: 

1. Jus stroberi 

berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Asam Urat & Rematik karya Ir. Lukas Tersono Adi menunjukkan jus stroberi efektif meredakan asam urat. 

Sebab, stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, magnesium, flavonoid.

Mengutip dari Kompas.com, kandungan polifenol stroberi membantu mengatur sistem pembuluh darah. 

Penelitian telah membuktikan bahwa stroberi efektif menurunkan kolesterol sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung. 

2. Jus nanas

Nanas mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang. Hal inilah yang membuat nanas efektif menurunkan asam urat tinggi. 

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Chiropractic Medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total. 

Buah nanas merupakan sumber vitamin C. Dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 78,9 vitamin C.

Baca Juga: 2 Jenis Kacang Ini Bikin Kolesterol Jahat Minta Ampun

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News