5 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Dijadikan Menu Diet Setiap Hari

Minggu, 27 Februari 2022 | 14:00 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
5 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Dijadikan Menu Diet Setiap Hari

ILUSTRASI.


KONTAN.CO.ID - Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat menjalani diet untuk menurunkan berat adalah mengkonsumsi makanan rendah kalori. 

Pasalnya, makanan rendah kalori adalah salah satu asupan makan yang efektif menurunkan berat badan tanpa rasa lapar yang berlebih. Terdapat cukup banyak makanan rendah kalori yang bisa Anda pilih untuk menu makan setiap hari.

Selain dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, olahraga juga menjadi salah satu hal yang penting agar diet berjalan maksimal. 

Baca Juga: Simak Cara Daftar, Aktivasi BCA Mobile Lewat Smartphone Tanpa Harus ke Kantor Cabang

Umumnya makanan rendah kalori merupakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Namun, Anda juga harus memperhatikan kadar nutrisi dari setiap makanan yang akan disantap. 

Hal tersebut agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi meski Anda mengkonsumsi makanan rendah kalori. 

Dilansir dari Very Well Fit, terdapat beberapa rekomendasi makanan rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan. 

Penasaran apa saja makanan rendah kalori tersebut? Berikut di antaranya: 

1. Dada Ayam 

Rekomendasi makanan rendah kalori yang pertama dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam. Dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah, namun memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan karena kaya akan protein. 

2. Wortel

Wortel merupakan makanan rendah kalori yang bisa Anda jadikan opsi saat menjalankan program diet. Selain rendah kalori, wortel juga kaya akan vitamin. 

Anda bisa mengkonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet. 

3. Apel

Rekomendasi makanan rendah kalori lainnya adalah apel. Salah satu jenis buah yang cukup banyak diminati ini mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan. 

Baca Juga: 6 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan Ringan yang Perlu Diwaspadai

4. Bayam

Bayam juga bisa Anda jadikan sebagai menu makanan rendah kalori saat diet. Bayam cukup enak jika dimasak dan sangat cocok dijadikan menu utama. 

Selain rendah kalori, bayam juga mengandung banyak zat besi. 

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru