Close | x
kontan.co.id
| : WIB | INDIKATOR |
  • USD/IDR14.380
  • EMAS665.000 -0,15%
  • RD.SAHAM 0.04%
  • RD.CAMPURAN 0.21%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.04%

Menurut studi, menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur

Kamis, 25 April 2019 / 08:26 WIB

Menurut studi, menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur
ILUSTRASI. Ilustrasi Wanita Tidur

Berita Terkait

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Satu di antara penunjang tidur yang nyenyak ternyata terkait dengan posisi tidur. Nah, pertanyaannya, apakah posisi tidurmu sudah benar?

Sebuah studi yang terbit di 'Journal of Clinical Gastroenterology' memberi penegasan tentang ke arah mana kita harus menghadap saat tidur.


Menurut studi tersebut, ditegaskan, tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur, bukan ke kanan.

Berikut daftar manfaat tidur menghadap ke kiri.

1. Baik untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

2. Baik untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting, kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mau Sehat? Tidurlah Menghadap ke Kiri, Ini 5 Manfaatnya

 


Sumber : TribunNews.com
Editor: Yudho Winarto
Video Pilihan

Tag
TERBARU
Mudik Smart 2019
Hubungi Kami
Redaksi : Gedung KONTAN,
Jalan Kebayoran Lama No. 1119 Jakarta 12210.
021 5357636/5328134
moderator[at]kontan.co.id
Epaper[at]kontan.co.id
Iklan : Gedung KOMPAS GRAMEDIA Unit 2
Lt 2 Jl. Palmerah selatan 22-28
Jakarta Selatan 10740.
021 53679909/5483008 ext 7304,7306
2019 © Kontan.co.id All rights reserved
Sitemap | Profile | Term of Use | Pedoman Pemberitaan Media Siber | Privacy Policy

diagnostic_api_kiri = 0.0005 || diagnostic_api_kanan = 0.0453 || diagnostic_web = 0.3096

Close [X]
×