Sumber: TribunNews.com | Editor: Yudho Winarto
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Satu di antara penunjang tidur yang nyenyak ternyata terkait dengan posisi tidur. Nah, pertanyaannya, apakah posisi tidurmu sudah benar?
Sebuah studi yang terbit di 'Journal of Clinical Gastroenterology' memberi penegasan tentang ke arah mana kita harus menghadap saat tidur.
Menurut studi tersebut, ditegaskan, tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur, bukan ke kanan.
Berikut daftar manfaat tidur menghadap ke kiri.
1. Baik untuk Kesehatan Hati
Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.
Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
2. Baik untuk Pencernaan
Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting, kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.
3. Meningkatkan Drainase Limfoid
Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.
Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.
4. Cocok dengan Anatomi Tubuh
Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.
Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.
5. Melepaskan tekanan dari limpa
Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.
Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mau Sehat? Tidurlah Menghadap ke Kiri, Ini 5 Manfaatnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
