Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh putih sumber antioksidan. Ini 7 manfaat teh putih untuk kesehatan, salah satunya menurunkan resistensi insulin.
Teh putih mungkin tidak sepopuler teh hijau. Namun, teh putih memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Mencegah Lonjakan Gula Darah, Ini Manfaat Lemon untuk Penderita Diabetes
Mengutip dari Healthline, teh putih merupakan teh yang paling sedikit diproses, sehingga memiliki kadar antioksidan paling tinggi dibandingkan jenis teh lainnya.
Manfaat teh putih
Berikut manfaat teh putih untuk kesehatan bila diminum secara rutin.
1. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Teh putih mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan. Sekedar info, antioksidan berperan untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kerusakan sel akibat radikal bebas kerab dihubungkan dengan penuaan dini, peradangan kronis, sistem kekebalan tubuh, dan penyakit berbahaya lainnya.
2. Mencegah penyakit jantung
Teh putih mengandung polifenol yang bisa membantu mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah kolesterol teroksidasi.
Faktor-faktor tersebut bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Menurunkan berat badan
Teh putih sumber kafein dan katekin yang bermanfaat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
4. Melindungi gigi dari bakteri
Teh putih merupakan sumber fluoride, katekin, dan tanin.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tersebut bisa membantu melawan bakteri penyebab plak pada gigi.
5. Melawan kanker
Penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa esktrak teh putih menekan beberapa jenis sel kanker dan menghentikan penyebarannya.
Namun, hal ini masih dibutuhkan lebih banyak penelitian terhadap manusia.
6. Menurunkan resistensi insulin
Resistensi insulin merupakan kondisi berbahaya yang dikaitkan dengan banyak penyakit kronis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol dalam teh putih bisa menurunkan risiko resistensi insulin dan meningkatkan kontrol gula darah.
7. Mencegah osteoporosis
Umumnya, osteoporosis menyerang orang tua. Penyakit ini bisa menyebabkan patah tulang.
Polifenol dan senyawa aktif lainnya dalam teh putih bisa menurunkan risiko osteoporosis dengan meningkatkan pertumbuhan tulang dan menekan kerusakan tulang.
8. Menjaga kesehatan kulit
Teh putih bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat penuaan, termasuk kerusakan ekstrenal dari paparan sinar UV matahari dan kerusakan internal dari komponen seluler yang bisa membahayakan jaringan serat kulit.
Baca Juga: Teh Hitam Buruk untuk Kesehatan Penderita Asam Urat, Benarkah?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
