Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air kelapa kaya akan vitamin. Ini 4 manfaat air kelapa untuk kesehatan, salah satunya mengurangi nafsu makan.
Air kelapa nikmat diminum saat siang hari. Selain menghilangkan dahaga, air kelapa bisa mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 4 Langkah Mudah Memiliki Perut Rata
Tahukah Anda bila air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mengutip dari buku berjudul Keampuhan Air dan Minyak Kelapa Bagi Kesehatan, karya Tiara Putri air kelapa mengandung
- Vitamin C
- Vitamin B kompleks
- Kalsium
- Kalium
- Magnesium
- Fosfor
- Klorin
- Nitrogen
- Zat besi
Kandungan mineral tersebut membuat air kelapa banyak digunakan dalam dunia pengobatan herbal.
Manfaat air kelapa
Air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Berikut manfaat air kelapa yang harus Anda ketahui.
1. Asam lambung
Air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Hal inilah yang membuat air kelapa bisa mengendalikan dan mengurangi risiko asam lambung.
2. Mengontrol tekanan darah
Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.
Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk Anda yang tidak ingin minum obat dari dokter.
3. Mengurangi rasa lapar
Minum air kelapa bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa lapar.
Tidak hanya itu, air kelapa juga berperan untuk mengobati diabetes.
Air kelapa meningkatkan penyerapan glukosa oleh aliran darah. Hal ini membuat tubuh tidak mudah merasa lapar.
4. Mencegah gangguan jantung dan ginjal
Air kelapa juga dipercaya mampu meminimalisasi risiko seseorang terkena gangguan jantung dan ginjal. Lagi-lagi, kalium dalam air kelapa yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
Anda tertarik minum air kelapa mulai sekarang? Ada baiknya Anda minum air kelapa sesuai takaran alias tidak berlebihan.
Baca Juga: Selain Kunyit, Ini Bahan Alami yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
