Menu Terlarang untuk Penderita Diabetes Kronis, Waspadai 11 Makanan & Minuman Ini

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Meskipun jus buah sering dianggap sebagai minuman sehat, efeknya pada gula darah mirip dengan soda dan minuman manis lainnya.

Ini berlaku untuk jus buah 100% tanpa pemanis, serta jenis yang mengandung tambahan gula. Dalam beberapa kasus, jus buah bahkan lebih tinggi gula dan karbohidratnya daripada soda.

Sama halnya dengan minuman yang dimaniskan dengan gula, jus buah sarat dengan fruktosa. Fruktosa mendorong resistensi insulin, obesitas, dan penyakit jantung.

Alternatif yang jauh lebih baik adalah menikmati air dengan irisan lemon, yang menyediakan kurang dari 1 gram karbohidrat dan hampir bebas kalori.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kiat On

Kadar Gula Darah Tinggi Bisa Picu Diabetes Kronis, Jauhi 11 Makanan & Minuman Ini

Kesehatan

Penderita Diabetes Kronis Harus Pantang 11 Makanan & Minuman Ini

momsmoney.id

Menu Rumahan Omah Kulina Gugah Selera Makan