Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Metabolisme tinggi kerap dihubungkan dengan penurunan berat badan. 3 Minuman ini efektif meningkatkan metabolisme tubuh jika diminum secara rutin.
Metabolisme tubuh yang tinggi erat kaitannya dengan penurunan berat badan.
Baca Juga: Ini Waktu Minum Air Okra untuk Menurunkan Berat Badan
Mengutip dari NDTV, metabolisme mengacu pada serangkaian proses kompleks yang terjadi di dalam sel, yang penting untuk mempertahankan kesehatan dan kehidupan yang baik.
Makanan yang Anda konsumsi dimetabolisme untuk memberi tubuh energi. Semakin cepat metabolisme, semakin mudah bagi Anda untuk menjaga berat badan.
Sekedar info, seseorang dengan metabolisme yang baik mampu membakar lebih banyak kalori secara efektif dan mencegah menambah berat badan.
Beberapa jenis minuman memiliki khasiat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.
Minuman ini baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.
Anda ingin mencoba mengonsumsinya?
Berikut 3 minuman yang efektif meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan:
1. Air lemon dan madu
Lemon mengandung asam askorbat dan serat pektin yang memberikan efek membakar lemak.
Madu mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, madu memiliki indeks glikemik rendah yang memungkinkan pelepasan gula secara lambat.
2. Jus tomat
Tomat baik untuk menurunkan berat badan. Dalam 100 gram tomat hanya mengandung sekitar 18 kalori.
Tomat kaya akan antioksidan yang disebut dengan likopen. Menurut para ahli, likopen bisa meningkatkan metabolisme secara alami.
Tomat mendorong produksi asam amino yang disebut carnitine yang merupakan molekul organik yang memainkan peran penting dalam pengaturan asam lemak dan metabolisme energi.
3. Jus cermai
Cermai merupakan makanan super yang memiliki sifat membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
Ahli Ayurveda Dr. Ashutosh Gautam mengatakan sifat basa pada cermai membantu membersihkan dan memperkuat sistem pencernaan.
Jus cermai kaya serat yang baik untuk memelihara dan meningkatkan pencernaan.
Usus yang sehat dan sistem pencernaan sangat bagus untuk penurunan berat badan yang efektif.
Selain mengonsumsi salah satu dari ketiga minuman di atas secara rutin, Anda sebaiknya olahraga dengan rutin.
Olahraga bisa membantu membakar kalori dalam tubuh. Sehingga, Anda bisa mencapai berat badan yang diinginkan.
Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Kalsium yang Tidak Mengandung Susu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
