Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT KACANG PISTACHIO - Kacang pistachio kaya akan vitamin dan mineral yang memberikan banyak manfaat, salah satunya meningkatkan gairah seks pada laki-laki.
Kacang pistachio paling sering digunakan sebagai taburan es krim, kue, dan makanan.
Baca Juga: Selain Bertambahnya Usia, Ini 3 Hal yang Bisa Memicu Vagina Longgar
Sama dengan kacang lainnya, pistachio kaya akan nutrisi. Berikut kandungan vitamin dan mineral dalam kacang pistachio yang dilansir dari Style Craze:
- Folat
- Niacin
- Tiamin
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
- Sodium
- Potasium
- Kalsium
- Tembaga
- Magnesium
- Mangan
- Selenium
- Zinc
Berikut manfaat kacang pistachio untuk kesehatan:
1. Menurunkan berat badan
Pistachio mengandung serat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan serat bisa meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan berat badan.
Hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan lipid pada kacang pistachio tidak sepenuhnya terserap oleh tubuh. Ini bisa mengurangi kandungan lemak tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan usus
Kandungan serat dalam pistachio juga membantu melancarkan dan mencegah sembelit.
Bakteri usus memfermentasi serat dan menghasilkan asam lemak rantai pendek yang memiliki beberapa manfaat yakni membantu mencegah kanker usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Hasil penelitian menunjukkan pistachio bisa membantu mencegah penyakit jantung dengan meningkatkan kadar lemak yang menyehatkan jantung.
Pistachio juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Diet yang mengandung kacang pistachio terbukti bisa menurunkan tingkat tekanan darah.
4. Mengelola diabetes
Penelitian di Iran menunjukkan bahwa asupan kacang pistachio memiliki efek positif pada kontrol glikemik, tekanan darah, peradangan, dan obesitas pada pasien diabetes.
5. Meningkatkan kesehatan mata
Pistachio merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang bisa membantu mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula terkait usia dan katarak.
Pistachio juga kaya akan zat seng. Perlu Anda ketahui, kekurangan zat seng dikaitkan dengan penglihatan malam yang buruk.
6. Meningkatkan kesehatan seksual
Hasil studi menunjukkan bahwa pistachio bisa bertindak sebagai afrodisiak.
Makan segenggam pisctachio setiap hari selama tiga minggu terbukti bisa meningkatkan gairah seks pada laki-laki.
Kandungan arginin, fitosterol, dan antioksidan dalam kacang telah terbukti membantu mengobati disfungsi ereksi.
7. Meningkatkan kadar estrogen
Pistachio memiliki kandungan fitoestrogen tertinggi dibandingkan kacangt lainnya.
Kacang pistachio bisa meningkatkan kadar estrogen dan berkontribusi pada siklus menstruasi yang teratur dan karakteristik seks sekunder.
Baca Juga: Bikin Awet Muda, 5 Manfaat Susu Kurma yang Bergizi Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
