Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT LEMON TEA - Lemon tea kaya akan vitamin dan mineral. Lemon tea yang diminum secara rutin memberikan efek positif untuk kesehatan yakni mengelola gula darah.
Lemon tea alias teh dengan lemon nikmat diminum kapan saja. Biasanya lemon tea terbuat dari teh hijau atau teh hitam dengan tambahan perasan air lemon.
Baca Juga: 5 Manfaat Sorgum yang Telah Terbukti Dalam Penelitian
Selain menyegarkan tenggorokan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, lemon tea memberikan manfaat baik untuk kesehatan. Dengan catatan, lemon tea tidak ditambahkan gula dan diminum secara rutin.
Berikut manfaat lemon tea untuk kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengutip dari Style Craze, lemon tea bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Lemon merupakan sumber vitamin C yang bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, vitamin C juga bermanfaat menghambat lesi aterosklerotik.
Kandungan flavonoid dalam lemon berfungsi meningkatkan kesehatan jantung.
2. Melancarkan pencernaan
Lemon tea memfasilitasi pencernaan yang sehat melalui efek menenangkannya.
Asal tahu saja, lemon dengan air hangat bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dengan membuang racun dan meningkatkan pencernaan.
3. Meningkatkan kesehatan mental
Jeruk membantu mengurangi risiko penyakit mental. Selain itu, aroma lemon tea yang menyegarkan bisa meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan.
4. Mengelola gula darah
Kandungan flavonoid dalam lemon berfungsi menurunkan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabete.
Asam sitrat dalam lemon membantu mencegah komplikasi tertentu yang berhubungan dengan diabetes tipe 2.
Sekedar info, lemon memiliki indeks glikemik rendah sehingga baik untuk mengelola gula darah.
5. Meredakan sakit tenggorokan dan batuk
Lemon tea membantu meringankan gejala pilek dan flu. Lemon juga meredakan sakit tenggorokan dan pilek.
Lemon tea hangat dengan madu bermanfaat menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk serta meningkatkan kualitas tidur.
6. Detoksifikasi tubuh
Teh lemon berfungsi membuang racun dari dalam tubuh. Racun yang terakumulasi di hati bisa menyebabkan berbagai infeksi.
Asam sitrat dalam lemon tea bisa mengurangi kerusakan hati.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam lemon memiliki sifat antipenuaan.
Vitamin C bermanfaat memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar UV.
Vitamin C dalam lemon berperan merangsang produksi kolagen dan mengurangi pembentukan kerutan.
Baca Juga: Mengobati Batuk Kering dan Sakit Pinggang, Sederet Manfaat Jahe Merah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
