Membantu Mencegah Stroke, Ini Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Selasa, 17 Mei 2022 | 13:20 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Membantu Mencegah Stroke, Ini Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah bit, makanan super yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya mencegah stroke.  

Buah bit berwarna merah muda dan memiliki bentuk yang mungil. Selain dikonsumsi dalam bentuk jus, buah bit juga dikonsumsi sebagai salad. 

Baca Juga: Selain Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Penderita Diabetes

Mengutip dari FOOD NDTV, buah bit ditemukan pada abad ke 19. Buah bit pertama kali dibudaidayakan oleh orang Romawi. 

Buah bit sebut sebagai superfood. Pasalnya, buah bit kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. 

Merangkum dari WebMD, buah bit mengandung folat, mangan, vitamin C, A, potasium, serat, gula, protein, dan rendah lemak. 

Manfaat buah bit

Mengandung vitamin dan mineral membuat buah bit baik dikonsumsi secara rutin.

Berikut manfaat buah bit untuk kesehatan: 

1. Detoksifikasi 

Buah bit baik untuk membersihkan racun dalam tubuh. Asal tahu saja, buah bit menarik racun ke dalam usus besar. 

2. Menjaga kesehatan jantung 

Berbagai hasil penelitian di dunia menunjukkan kandungan nitrat yang tinggi dalam buah bit menghasilkan gas yang disebut oksida nitrat. 

Gas ini membantu untuk rileks dan melebarkan pembuluh darah yang meningkatkan aliran darah serta menurunkan tekanan darah. 

3. Mencegah stroke 

Buah bit kaya akan antioksidan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. 

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, antioksidan dalam buah bit bisa mengurangi oksidasi kolesterol jahat, melindungi dinding arteri, dan mencegah penyakit jantung, serta stroke. 

4. Menurunkan tekanan darah 

Kandungan nitrat yang tinggi dalam buah bit berkhasiat menurunkan tekanan darah dengan melebarkan serta membuat rileks pembuluh darah. 

5. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Buah bit tinggi serat dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. 

Bakteri sehat yang ada di dalam sistem pencernaan bisa membantu melawan penyakit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Serat juga bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. 

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru