kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45991,60   -2,56   -0.26%
  • EMAS1.135.000 -0,09%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Melancarkan Pencernaan, Ini Manfaat Minum Air Lemon Jahe Sebelum Tidur Malam


Sabtu, 04 Februari 2023 / 12:20 WIB
Melancarkan Pencernaan, Ini Manfaat Minum Air Lemon Jahe Sebelum Tidur Malam


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Segelas air lemon jahe segar dan nikmat diminum sebelum tidur malam. Ini manfaat minum air lemon jahe untuk kesehatan, salah satunya melancarkan kesehatan.  

Lemon dan jahe, dua bahan alami yang menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan bila diminum secara rutin.

Baca Juga: Yogurt Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat?

Biasanya, segelas air lemon dan jahe diminum saat pagi hari. Namun, sebagian orang memilih minum lemon dan jahe saat malam hari tepat sebelum tidur. 

Mengutip dari Healthline , minum segelas air lemon dan jahe sebelum tidur malam hari memberikan manfaat baik untuk kesehatan yakni: 

1. Mengatasi gangguan pencernaan kronis 

Secangkir air lemon jahe yang diminum sebelum tidur bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan kronis.

Jahe bermanfaat membantu mengosongkan perut. Sedangkan, lemon membantu melancarkan pencernaan. 

2. Meredakan mual 

Air lemon jahe juga dipercaya bisa membantu meredakan mual. 

Hasil penelitian mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari bisa membantu meredakan mual. 

3. Meredakan hidung tersumbat 

Uap yang dihasilkan dari air lemon dan jahe panas bisa membantu membuka rongga hidung, membantu membersihkan hidung tersumbat. 

4. Mengatasi sembelit 

Secangkir air lemon dan jahe hangat yang diminum malam hari bisa membantu mengatasi sembelit. 

5. Membantu melawan peradangan 

Jahe memiliki sifat antiinflamsi dan antioksidan. Minum air jahe dan lemon dipercaya bisa membantu melawan peradangan. 

Sekedar info, peradangan kronis kerap dihubungkan dengan sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung. 

6. Menjaga tubuh tetap terhidrasi 

Air lemon dan jahe bermanfaat untuk menghidrasi tubuh. 

Asal tahu saja, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting. Sebab, cairan tubuh yang cukup bermanfaat melindungi kesehatan dan fungsi organ vital. 

Baca Juga: Diet Mediterania Efektif Mengatasi Asam Lambung Tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Supply Chain Management on Efficient Transportation Modeling (SCMETM) Supply Chain Management on Distribution Planning (SCMDP)

[X]
×