| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.509.000 -9.000 -0,36%
USD/IDR 18.240 -12,00 -0,07%
IDX 5.309 58,07 1,11%
KOMPAS100 686 7,90 1,17%
LQ45 549 5,77 1,06%
ISSI 169 1,97 1,18%
IDX30 310 3,44 1,12%
IDXHIDIV20 421 3,81 0,91%
IDX80 79 0,95 1,21%
IDXV30 114 1,46 1,29%
IDXQ30 105 1,17 1,12%

KESEHATAN /

Mau menurunkan gula darah? Coba 4 sayur ini, efektif lo

Kamis, 26 Agustus 2021 / 11:55 WIB

Sumber: Healthline | Editor: S.S. Kurniawan

4. Okra

Okra adalah adalah sumber yang kaya akan senyawa penurun gula darah, seperti polisakarida dan antioksidan flavonoid.

Di Turki, biji okra telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengobati diabetes karena sifat penurun gula darahnya yang kuat.

Rhamnogalakturonan, polisakarida utama dalam okra, telah diidentifikasi sebagai senyawa antidiabetes yang kuat. Plus, okra mengandung isoquercitrin flavonoid dan quercetin 3-O-gentiobioside, yang membantu mengurangi gula darah dengan menghambat enzim tertentu.

Meskipun penelitian pada hewan menunjukkan okra memiliki sifat antidiabetes yang kuat, penelitian pada manusia diperlukan.