| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.664.000 -36.000 -1,33%
USD/IDR 17.854 -36,00 -0,20%
IDX 6.336 34,64 0,55%
KOMPAS100 829 6,27 0,76%
LQ45 632 4,63 0,74%
ISSI 219 1,85 0,85%
IDX30 353 2,23 0,63%
IDXHIDIV20 429 1,48 0,35%
IDX80 95 0,70 0,74%
IDXV30 118 0,89 0,76%
IDXQ30 112 0,52 0,46%

KESEHATAN /

Mau menurunkan gula darah? Coba 4 sayur ini, efektif lo

Kamis, 26 Agustus 2021 / 11:55 WIB

Sumber: Healthline | Editor: S.S. Kurniawan

4. Okra

Okra adalah adalah sumber yang kaya akan senyawa penurun gula darah, seperti polisakarida dan antioksidan flavonoid.

Di Turki, biji okra telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengobati diabetes karena sifat penurun gula darahnya yang kuat.

Rhamnogalakturonan, polisakarida utama dalam okra, telah diidentifikasi sebagai senyawa antidiabetes yang kuat. Plus, okra mengandung isoquercitrin flavonoid dan quercetin 3-O-gentiobioside, yang membantu mengurangi gula darah dengan menghambat enzim tertentu.

Meskipun penelitian pada hewan menunjukkan okra memiliki sifat antidiabetes yang kuat, penelitian pada manusia diperlukan.