Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat bunga telang untuk melancarkan pencernaan adalah salah satu khasiat yang penting diketahui. Tak berhenti disitu, ada berbagai manfaat bunga telang lain juga bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan benar.
Buah telang atau kacang telang (Clitoria ternatea) adalah tumbuhan merambat yang dikenal dengan kelopak bunganya yang berwarna biru atau ungu.
Tidak hanya menarik secara visual, buah telang juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sesak Nafas, Sudah Coba 5 Obat Asma Alami Ini?
Merangkum dari Healthline, ini manfaat bunga telang bagi kesehatan:
Mendukung Sistem Pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah telang dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu mengurangi risiko sembelit, memelihara keseimbangan bakteri baik dalam usus, dan mendukung pencernaan yang sehat secara keseluruhan.
Antioksidan Tinggi
Buah telang kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonoid, tanin, dan antosianin. Senyawa-senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Ini 5 Obat Maag Alami yang Patut Untuk Dicoba
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antosianin dalam buah telang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.
Menurunkan Tekanan Darah
Buah telang telah diketahui memiliki efek menurunkan tekanan darah. Kandungan flavonoid dan alkaloid dalam buah ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mendukung kesehatan tekanan darah.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kepala Puyeng, Coba 5 Obat Pusing Alami Berikut
Menyehatkan Mata
Antosianin dalam buah telang juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Senyawa ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.
Meredakan Peradangan
Kandungan antiinflamasi dalam buah telang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk mengatasi gejala arthritis dan kondisi peradangan lainnya.
Penurun Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori membuat buah telang menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Urat Ampuh, Sudah Coba 5 Vitamin dan Suplemen Ini?
Menjaga Kesehatan Kulit
Buah telang juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam buah ini dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Penting untuk dicatat bahwa meskipun buah telang memiliki banyak manfaat kesehatan, sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat. Sebelum menambahkan buah telang ke dalam diet, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk memastikan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan individual.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
