kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.896.000   16.000   0,85%
  • USD/IDR 16.191   -71,00   -0,44%
  • IDX 6.947   18,95   0,27%
  • KOMPAS100 1.011   2,42   0,24%
  • LQ45 773   0,77   0,10%
  • ISSI 228   0,67   0,30%
  • IDX30 398   -0,38   -0,10%
  • IDXHIDIV20 461   -0,65   -0,14%
  • IDX80 113   0,20   0,18%
  • IDXV30 114   -0,47   -0,41%
  • IDXQ30 129   -0,16   -0,12%

Makanan ini bisa meningkatkan gula darah rendah dengan cepat


Rabu, 20 Oktober 2021 / 14:54 WIB
Makanan ini bisa meningkatkan gula darah rendah dengan cepat
ILUSTRASI. Makanan ini bisa meningkatkan gula darah rendah dengan cepat.


Sumber: Healthline | Editor: S.S. Kurniawan

Di antara makanan yang bisa Anda coba untuk meningkatkan gula darah dengan cepat adalah:

  • sepotong buah, seperti pisang, apel, atau jeruk
  • 2 sendok makan kismis
  • 15 buah anggur
  • 1/2 cangkir jus apel, jeruk, nanas, atau jeruk bali
  • 1/2 cangkir soda biasa (tidak bebas gula)
  • 1 cangkir susu bebas lemak
  • 1 sendok makan madu atau jelly
  • 4 starbursts
  • 1 sendok makan gula dalam air

Makanan yang mengandung protein atau lemak, seperti selai kacang, es krim, dan cokelat, dapat membantu jika kadar gula darah Anda turun tetapi tidak di bawah 70 mg/dL.

Makanan tinggi lemak ini, serta roti gandum dan makanan berserat tinggi lainnya, membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap ke dalam aliran darah Anda. 

Karena itu, makanan ini tidak akan menaikkan gula darah Anda secepat makanan yang memiliki lebih banyak karbohidrat sederhana.

Selanjutnya: 8 Penyebab gula darah naik, penting untuk Anda ketahui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Owe-some! Mitigasi Risiko SP2DK dan Pemeriksaan Pajak

[X]
×